Pirmą dieną tik valgyti košės Hercules visais valgį (pusryčius, pietus ir vakarienę). Žinoma, ji yra būtina paruošti vandenį. Naudokite ne dribsniai makaronai ir klasikinis avižiniai, kuri paruošta per 15 minučių. Būtina, kad košė buvo vienalytė, klampi konsistencija. Patartina ne naudoti druską ne visi. Kaip paskutinė išeitis, kad košės skonį galite pridėti cukraus žiupsnelis.
Antrąją dieną į titaniškas dieta gali pridėti kai kurių kitų produktų. Tačiau šiuo atveju, jeigu jaučiatės geriau. Galite valgyti šiek tiek virti liesos mėsos, sūrio kietųjų gabalas, iš rugių krekerių pora.
Trečią dieną, jei jūsų virškinimas pagerėjo, per pietus galite valgyti mažai riebalų, geriausia daržovių sriuba porciją.
Ketvirtą dieną gali beveik grįžti į savo įprastą mitybą. Bet tai nereiškia, kad jūs galite apkrauti organizmą vėl pasūdyto ir rūkytos. Būkite miręs. Vakarienė gali lengvai salotos arba jogurtas.
Net po to, kai grįžta į normalios mitybos, išskyrus pagal užsakymą titaniškas košės pusryčiams. Idealiu atveju norėtų delateto ilgą laiką, bet stengiuosi valgyti taip bent dvi savaites. Atminkite, kad britų Naudojimo avižiniai pusryčiams visą gyvenimą.
Pabandykite išsiaiškinti, kuris iš produktų turėjo savo skrandžio neigiamo poveikio atsisakyti ją ateityje. Pabandykite toliau teikti vykdyti savo virškinimo sistemą bent kartą per mėnesį.
Labai geras receptas atkurti žmonių virškinimą (ir valo kepenis): Rekomenduojama imtis iš varnalėšų šaknų, gysločių ir cikorijų mišinio nuoviru (1: 1: 1). Supilkite susmulkintų šaknų pusę šalto vandens litre ir troškinkite 10 minučių. Tada tegul jis užvirinti, kamienas ir geria iš sultinio per dieną sumą. Paimkite 14 dienų nuoviru, kursas gali būti kartojamas 3-4 kartus per metus.