Atėjo laikas mesti užkandžiai ir saldumynai tarp valgymų. Stenkitės turėti vieną ir tą patį laiką. Po kelių dienų jūsų kūnas bus priprasti prie kasdienės rutinos ir bus sutiktas kitą dalį maisto. Prisiminti Pavlova šunį? Jūs tikrai nereikia bandymų su gyvūnais, bet visų žinduolių kūno yra vienas ir tas pats įstatymų.
Nustatyti lentelę gražiai. Labai akyse maistą turėtų sukelti susižavėjimą ir norą. Tai nėra būtina rūpintis ypatinga proga brangių plokščių ir sidabro. Jūsų vakarienė data yra "ypatingas atvejis".
Leiskite sau bent per ūmaus ir riebaus maisto. Taip, virtos daržovės yra daug naudingos. Tačiau aštrus, riebi ir gana nesveikas maistas yra geriausias apetitas. Grįžti į sveiko maisto, jūs visada turite laiko.
Aktyvuok skrandį. Padaryti taisyklė valgyti obuolį arba šviesos daržovių salotos pusvalandį prieš valgį. Daržovių ir vaisių stimuliuoti skrandžio sulčių gamybą, be to, jų daug vitaminų ir mikroelementų.
Gyvenimo būdas
Jei esate visą dieną tvankus kambarys, gamta matyti tik per televiziją, ir užsiimti sportu paskutinį kartą vidurinėje mokykloje, todėl nenuostabu, kad jūs turite prastas apetitas. Dienos pasivaikščiojimus gryname ore ir vidutinio sunkumo pratimų labai greitai grįžti jums ne tik gyvenimo skonį, bet ir į maistą.
Tradiciniai metodai
Pabandykite pažadinti apetitą atsižvelgiant nuovirai ir užpilai vaistinių augalų. Pirkti vaistinėje grūsti šakniastiebiai ir padaryti sultinio. Supilkite vieną šaukštą ajerų tris puodelius vandens ir leiskite užvirti penkiolika minučių. Cool ir imtis pusę puodelio 20 minučių prieš valgant.
Galite imtis alkoholio tinktūros pelynas pagerinti apetitą. Praskiesti 15-20 lašų tinktūros į kambario temperatūros vandenį stiklą ir prieš kiekvieną valgį gerti 10 minučių.
Bet jei gyvenimo būdo ar narkotikų infuzijos pokytis nebuvo grąžintas apetitą, jums reikia kreiptis į gydytoją ir atlikti išsamų tyrimą apie kūno.