Atskiras maistas: nauda ar žala?

Atskiras maistas: nauda ar žala?
 Metodas atskiras maisto pasirodė Amerikoje 20 amžiaus pradžioje. Įžymūs tais metais dietologu Herbert Shelton sukūrė ją kovoti su viršsvorio nepateikdamas tradicinių maisto produktų, siūlanti tik atskirti valgio: baltymų atskirai nuo angliavandenių. Tačiau tokia sistema turi savo privalumus ir trūkumus, o tai svarbu žinoti.

Pagrindinis principas atskiro maitinimo šaltinio

Pagrindinė idėja atskiro maitinimo šaltinio metodą yra tai, kad sudarant savo mitybą yra svarbu atsižvelgti į įvairių produktų suderinamumą su maisto virškinimui.

Be jokių leidžiama valgyti ekologiškus vaisius ir daržoves sumos, tačiau bet konservuotų maisto produktų ir cukraus naudojimą turi būti ribotas.

Pagal atskirų maisto produktų, turtingų angliavandenių ir maisto produktų sistemos turtingos sijos negali būti naudojami tuo pačiu metu, tarp jų metodų laikas - mažiausiai dvi valandas. Faktas, kad mūsų organizmui virškinti angliavandenius ir baltymus reikia skirtingų kartų ir sąlygas.

Trūkumai atskiro maitinimo šaltinio

Iš tikrųjų tai buvo daug sunkiau, nei tikėtasi mokslininkas Herbert Shelton, nes nėra grynas baltymas, ar tik angliavandenių maistas. Todėl, baltymų maisto yra laikomas produktas, kurio baltymų kiekis yra daugiau nei 10%, ir angliavandenių - angliavandenių kiekis į jį daugiau nei 20%. Turės atidžiai pažvelgti į produktų stalo prieš suformuoti tinkamą subalansuotą meniu. Naujų mityba jau seniai įpratę, pripratinti savo kūną ne pirmas kovoti su badu, ir net laikui bėgant ji yra mažai tikėtina, turėsite skonio kokybę tokio maisto pasitenkinimą. Galų gale, tikrai skanūs patiekalai, kuriuos mes naudojome galvoti, kad susideda iš kelių komponentų, kurie dabar iš teorijos Shelton, yra nesuderinamos.

Kai kurie gydytojai mano, kad dirbtinai pakeista virškinimas gali sukelti pavojingų pasekmių. Organizmas, kuris vyksta atskirti angliavandenių ir baltymų virškinimą, nebegali susidoroti su maisto maišymo, t.y. žmonių, kurie nusprendė atskirti valgomasis maistą, priversti laikytis savo gyvenimą.

Privalumai atskirame maisto

Atskiro maisto sistema, be abejo, padėjo daug žmonių įveikti įvairių ligų, ir, žinoma, numesti svorio. Iš esmės, tai yra dėl to, kad įvairių saldainių ir pyragaičių nutraukimą, nes jie pirmiausia yra priešingai visų sistemos principus, kadangi jie yra sudaryti iš baltymų, riebalų ir angliavandenių.

Ir svarbus veiksnys yra tai, kad žmonės, kurie pasirenka atskirą maitinimo sistemą, tikrai tiki savo veiklos, bet kaip mes žinome, kad pasitikėjimas yra jau 50% sėkmės rodiklis.

Žymos: sistema, maitinimas, registratūra, naudojimą, žalos metodas