Rauginto obuolių ketvirtį, vienas vidutinio morkų, sultingas stiebas saliero petiolar du švieži pomidorai yra tik 10 kalorijų. Beje, jie yra svarbiausi produktai, kad mes turime kasdien sveikatos ir energijos. Atminkite, kad per maisto krepšelio formavimas, turėkite omenyje. Šie ne maistinių ir sveiki produktai turi būti visiškai išstumti iš kasdienio mitybos gausa riebalų ir angliavandenių.
Yra produktų, kurie mažina apetitą. Žinoma, jūs pastebėjote, kad ūmaus jausmas bado du gabaliukai šokolado greitai pašalinti jausmas "čiulpti savo skrandžiui." Arba vienas mažas karamelinį. Saldainis nėra draudžiama, pagrindinis dalykas yra jo dalis. Gana tiek, ir viskas yra gerai.
Alkio pojūtis puikiai pašalina negazuoto vandens ar lieso pieno stiklinę. Jūs taip pat galite gerti nesaldintą gyvą jogurtą ar pusę neriebaus jogurto puodelis su smulkiai pjaustytų petražolių, valgyti kelis griežinėlius virtos džiovintų abrikosų arba slyvų, mažą gabalėlį meliono. Tačiau "Apple", priešingai, sukels didžiulį apetitą.
Na pašalina alinantis bado infuzijos mėtų ir petražolių. Šaukštą žolelių užpilkite stikline verdančio vandens ir leiskite infuzuojama 10 minučių. Alkoholis SIPS kaip arbata. Jei šiuo metu galvoti apie ilgą kelionę į gražiausių vietų, ar sapne aukštos, badas bent 3 valandas atiduoti savo pozicijas.
Jei turite tvirtą skrandžio ir viduriavimas, kolitas, opos ar disbiozės, parengti česnako infuzijos. Ši daržovė yra puikus kovos su užsidegimu. Grind grūstuvėje arba pro spadefoot tris skilteles, užpilkite kietas virinto vandens stiklo. Gėrimas vieną šaukštą prieš miegą, ir badą miegosite ramiai su jumis visą naktį. Arba galima nuryti nekramčius, nedidelis česnako skiltelė.
Nepamirškite gerti daug vandens. Kiekvieną dieną jums reikia užpildyti mūsų ląsteles skystis. Tai padės pratęsti jaunystę, tai sočiųjų odą deguonimi. Apskaičiuoja savo surišanti dalis, atsižvelgiant į tai, kad 1 kg kūno svorio, reikia 30 ml vandens. Atminkite, kad girtas stiklinę vandens prieš valgį sumažins maisto kiekį valgyti jums.