"Mesti rūkyti", - klaidingą išraiška. Psichologai mano, kad ji net žalingas. Po to, kai metimo nieko visada buvo susijęs su praradimo. Ir atsisakymo cigarečių apie bet net klausimo praradimo atveju.
Tai yra geriausia, pakeisti jo leksykonu į tai su panašiu prasme. Pavyzdžiui, ant "nepakankamumo". Ir iš karto pasikeitė. Vyras meta nieko, praranda nieko, ir savanoriškai atsisako atsakomybės įkvėpimo nuodus.
Tai - viena iš pagalbinių prietaisų, padedančių mesti rūkyti. Tokie metodai yra daug. Visi jie yra tarsi mažytė vilkikų, stumia gremėzdiškas barža teisinga kryptimi įeinant į marias. Be jų tiesiog negali padaryti.
Net maistas gali būti gera pagalba suteikiant cigaretes. Yra daugybė produktų, provokuoja norą rūkyti, taip pat produktų skaičius pašalinti šį norą. Žinoma, nuo pirmos iki atjunkymo laikotarpiu (ne daugiau kaip 2-3 savaites), turės būti atsisakyta pastarųjų.
Kokios produktų išprovokuoti norą išeiti iš pakuotės uždegti cigaretę? Tai apima, visų pirma, alkoholis (gerai, kai su konjaku susibūrimai eiti be cigarečių?).
Antroje vietoje rango -Coffee. Taurelė puikiai virta ir kvapnus arabikos cigarečių kaip Siamo dvyniai, ir daugelio rūkančiųjų sąmonėje yra neatskiriami. Beje, tai taikoma visiems kofeino gėrimų: Stiprus arbatos, kolos ir pan.
Trečioji vieta tarp produktų, kad išprovokuoti norą užsirūkyti, imtis maistą, gausiai pagardintas prieskoniais ir žolelėmis. Ypač riebalų.
Iš viso to, turėtų būti atsisakyta, bent jau laikinai. Na, kad jų rūkyti turėtų būti dažnai ant stalo pieną ir pieno produktus, vaisius (ypač obuolių ir citrusinių vaisių), vaisių sultys, salierų ir brokoliai. Kas paslaptis ir kaip šie produktai atleisti potraukį?
Dauguma rūkantieji žinome, kad pieno stiklas, geriamas prieš pirmąjį sluoksniuotos, įtakos cigarete skonį. Šis ryšys "pienas - neskanus cigarečių" nusėda atmintyje ir ji gali sustabdyti žmones nuo rūkymo po viena gerti pieną.
Vaisiai rūgštus palengvinti simptomus tabako priklausomybės. Kai rūkalius szhuet obuolių, tai mažai tikėtina šalia Kwadrans rūkyti. Ta pati taisyklė taikoma ir vaisių sulčių.
Beje, iš apelsinų ir citrusinių vaisių sulčių, yra dar vienas privalumas, kad rūkalių. Tas faktas, kad visų citrusinių vaisių, turtingų vitamino C, kuris yra skaudžiai trūksta rūkaliams. Organizme, jis pakeičia nikotino.
Salierai ir agurkai, šparaginės pupelės, šparagai, cukinijos ir baklažanai taip pat neigiamai paveikti cigarečių skonį. Rūkymas, vyras, vakarienė šios daržovės bus tiesiog skonis geras.
Brokolių skonis yra ne tik nesuderinama su tabako skonio. Tai augalinių yra medžiaga, kuri apsaugo plaučių ląsteles nuo pažeidimo pagal toksinių medžiagų, kurios yra tiek daug, cigaretė.
Na, prigimtis suteikia asmeniui antrą galimybę, leidžianti naudojant jos dovanas pasiduoti mirtinai įpročio. Žinoma, valgyti tonų apelsinų, valgyti šparagus ir geriamojo pieną, rūkalius, kurie nori likti tokie, ir mažai tikėtina, kad mesti rūkyti. Bet čia yra žmogus, kuris pasirenka tvirtai sustabdyti, gyvenančių cigarečių dūmų, obuolių pora dienų ir pieno vietoj kavos stiklo per pusryčius padėti susidoroti su abstinencijos simptomų.