Nedaugelis žino, kad svajonės gali būti užsakyta. Taip, kiekvieną vakarą, kaip jūs galite iš katalogo pasirinkti savo svajones ir visą naktį tiesiog mėgautis šias nuotraukas, kad aš noriu pamatyti. Tačiau išmokti pasirinkti savo svajones, turės būti apmokyti.
Visų pirma, tai yra labai svarbu pasiruošimas miegui. Negali būti jokių hassles. Jūs turite atsikratyti visų kokybės problemas ir rūpesčių dieną. Net jei kai kurios problemos lieka neišspręstos, jūs turėtumėte pabandyti, kaip Scarlett, įtikinti save, kad jie geriau galvoti apie rytojaus.
Prieš paliekant neštuvus, tai yra svarbu, siekiant atsipalaiduoti, kiek įmanoma. Fit šiltas dušas arba vonia su eteriniais aliejais, žolelių arbatos su medumi, ramioje veiklos prieš miegą. Persivalgymo arba per didelis kalorijų vakarienė nebus prisidedama prie gražaus sapno. Per greitai, atsižvelgiant į populiarųjį įsitikinimu, jie prisidės prie košmaras. Ar jums reikia?
Dabar svarbiausias dalis. Kai jūs eteryje miegamasis ir nuėjo miegoti, pradeda atsipalaiduoti. Klausyti savo kūno, perkėlus jį į dėmesio tašką. Jei kažkur yra raumenų įrašai, pabandykite atsipalaiduoti juos išnarplioti šiuos stora mažai kamuoliukus streso. Sutrikusio ištiesinti raumenis, užpildo juos su šiluma, sunkumo ir su kiekvienu iškvėpimo išleidimo įtampą.
Yra dar vienas geras būdas atsipalaiduoti. Atsigulkite ant nugaros, vaikščioti dėmesį į savo kūną ir kaip rinkti, žaizdų į kamuolį visą stresą, kad jums bus rasti. Jei bandote, jūs suprasite, kaip tai padaryti. Dabar įdėti šį perdavimą kairėje pusėje jo liemens.
Be Kitas žingsnis rinkti, atsukti į kamuolį visas mintis, kad nerimauti jums, klajojo į galvą, o ne suteikiant atsipalaiduoti. Įdėkite šį Glomerulus psichikos šiukšles dešinėje kūno pusėje. Viskas, ką jums gali pradėti dirbti su sapnais.
Naudokite savo vaizduotę. Įsivaizduokite vietą, kur norime būti. Įsivaizduokite, kaip ryškiai, kaip galite - visi jos atributai, ir kiti gyventojai. Leiskite patraukti jūsų dėmesį į detales, nuneštas šią fantastišką ir prestižinį vietoje. Po kurio laiko užmiegate, bet savo vaizduotės prasimanymas virto labai reali svajonė, kur Jūs galite praleisti daug gabalas savo antrąjį gyvenimą.