Ilgai trūksta judėjimo veda prie stagnacijos kraujo kojose. Norėdami to išvengti, jums reikia periodiškai pabusti iš darbo ir driekiasi kojas. Ryškus efektas bus, jei bet kuriuo metu padidinti jų didesnė. Tai nėra rekomenduojama sėdėti su savo sukryžiuotomis kojomis.
Tiesioginis spaudimas kraujagyslėse yra glaudžiai drabužiai, kurie sukelia suspaudė venas. Norėdami išvengti sutrikusi kraujotaka protinga pasirinkti patogūs batai, pėdkelnės, diržus.
Stiprina kraujagysles ir mažina kojų nuovargį po sunkios darbo dienos, galite su pirčių pagalba su vaistažolių concoctions to. Iš to paties nuoviru galima paruošti ledą ir nuvalykite juos periodiškai venų kojų.
Douches ir tradicinių vandens valymo veiksmingai padėti pagerinti organizmo imuninę apsaugą ir stiprinti kraujagyslių sieneles. Galite naudoti kontrasto vonias su keliais lašais mentolio aliejaus arba citrinos sultimis to. Tuo procedūros sąskaita yra plėtimosi ir susitraukimo kraujagyslėse, kuris yra naudingas pratimas jų. Pasibaigus procedūrai rekomenduojama patrinti kojas su rankšluosčiu.
Be to, yra žinoma, kad iš kraujotaka laivams pažeidimas yra sutrikimų, nervų sistemos pasekmė. Todėl patartina naudoti anti-nerimas narkotikų ir išmokti atsipalaiduoti laisvų (vonia su eteriniais aliejais, masažas, poilsio ir kitas procedūras) priemones.