Skiltyje numesti svorio Kartu: Kaip numesti svorio greitai po gimdymo
Visų pirma, turiu pasakyti, kad nesvarbu, kokios problemos turite ar atsirado pirmoje vietoje yra pasikonsultuoti su gydytoju. Po to, kai viskas, net nežymus, iš savo požiūriu, sutrikimas gali būti ligos simptomas, ir nebūtinai tik akių. Negalima atidėlioti vizitą pas gydytoją, jei jūs jau turite diabeto, venų varikozė, glaukoma ar katarakta diagnozę. Taip pat rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu apievitaminai akims tiems, kurie kenčia nuo trumparegystės ar toliaregystės, alergijos ir visi, kurių amžius artėja prie keturiasdešimties metų.
Šiuo metuvitaminai akims galima rasti tablečių arba kapsulių, injekcijų ir tikrai formavitaminas lašai akims, Ką pasirinkti?
Ekspertai mano, kad, jei jūs tikrai norite pagerinti regėjimą arba imtis prevencinių priemonių, geriausias išsamią gydymo metodą. Tai reiškia, kad jums reikės ir kapsulės, irakių lašai su vitaminais ir net be paros raciono maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitaminų, reikalingų vizija.
Svarbiausi vitaminai akims yra laikomi, C, B grupės vitaminų, E, kalcio ir cinko,
Vitaminas yra labai svarbus sveikos tinklainėje. Jis randamas oranžinių vaisių ir daržovių. Turtingiausias šaltinis taivitaminas akims apgalvoto abrikosų, jo partija yra pateiktas avokado ir paprikos (oranžinės spalvos). Geras šaltinių taip pat yra morkos ir mėlynės. Tačiau nereikia pamiršti, kad vitamino A pertekliui turi blogą poveikį kepenims, todėl jums neturėtų rankų krepšiai morkų - valgyti saikingai.
Vitaminas C turi teigiamą poveikį laivų būklę. Iš esmės tai yra kilęs iš mėlynių, laukinių rožių, citrusinių vaisių. Pavasarį puikus šaltinis šio vitamino būtų bulvės, ir žiemą padės užpildyti kiekį raugintus kopūstus.
B grupės vitaminai atsakingas už nervinių ląstelių, kurios, savo ruožtu, remti tarp organų ir smegenų žievės ryšį būklės. Vienas iš grupės vitaminų -riboflavinas - Ar labai svarbuVitaminai Eye ir ypač naudinga, gydymui ir prevencijai degeneracinių pokyčių ragenos. Natūralus šaltinis riboflavino yra daržovės, pieno produktai, grybai.
Vitaminas E nurodo antioksidantų grupės, anti-senėjimo ir yra atsakingi už pašalinant kenksmingų medžiagų, nuo kūno. Natūralūs šaltiniai šios medžiagos yra kviečių gemalų ir rugių. Dienos vartojimas šiems produktams bus apsaugoti jūsų akis nuo navikų pokyčiai tinklainėje ir ragenos.
Kalcis reikia stiprinti akies audiniui ir nepakeičiamas elementas trumparegystė. Kalcis yra pienas, sūris, žalios daržovės, ypač jo daug kopūstų ir salotų.
Cinkas būtina tiems, kurie gresia katarakta. Šis elementas gali užkirsti kelią skausmingus pokyčius regėjimo organo. Iš maisto dauguma cinko mikroelementų, esančių moliūgų, gyvūnų kepenų, žuvies smegenys.
Kita naudinga medžiaga -liuteinas - Turi unikalų gebėjimą kauptis tinklainės, tokiu būdu sukuriant apsauginį barjerą įvairių akių sutrikimų ir ligų. Pagal charakteristikas ir savybes liuteino yra panašus į beta-karotino ir yra netrūksta žirniai, salotos, kiaušinių tryniai, špinatai, paprikos (raudona).
Paprastai šios medžiagos yra kompleksųvitaminai akims,
Jei pastebėsite, kad esate pavargę akys dirbti kompiuteriu, ieškotivitaminai akims su riboflavino, Lašai su vitaminais akys taip pat pasirinkti tos medžiagos turinį. Esant pažeidžiant nuomone su tamsos pradžia turėtų atkreipti dėmesį į vitamino A. Be to, galite pridėti akių lašai vitamino "Taufon".
Jei kenčia nuo traumos padarinių arba įrašyti savo akis, jums tikrai reikia imtis tobulinimo kursus su vitamino A ir riboflavino naudojimui. Atlikus operaciją, siekiant padėti atsigauti greičiau kompleksas su vitaminu C ir ne pirmas požymis trumparegystė ir toliaregystė gali padėti pagerinti padėtįvitaminai akims su mėlynėmis.
Be ligų regos nervo ar kraujagyslių trapumo akies padėti preparatus, kurių pagrindinės petražolėmis. Reikia kataraktavitaminai akims cinko. Šiuo atveju taip pat rekomenduojama akių lašai "Kvinaks" ir "Sankatalin". Apieatsiliepimai šie vaistai yra labiausiai efektyviai slopinti kataraktos bet kokios etiologijos augimą.
Dėl šios ligos, prevencijai vėl, kadatsiliepimai, geriausiai tinka akių lašai su vitaminais "Katahrom", "Oftan-Katahrom".
Be trumparegystė pirmiausia turi imtis priemonių sustiprinti kraujagysles. Pasirinkite sudėtingą akį su vitaminu C, kalcio ir beta-karotino (arba liuteino). Jei dažnai kamuoja alerginio konjunktyvito, pridėti vitaminų kompleksasvitaminas lašai akims, Daugelis geraiatsiliepimai Gauti narkotikai "Ifiral", "Hi-Chrome".
Taigi, reikėtų priminti, kad ji yra nebūtina imtisvitaminai ir akių lašai nepasitarę su gydytoju. Jūs taip pat turite žinoti, kad vartojate vitaminus nesiekiama būti nuolatinis. Taigi kapsulės ir akių lašai, kurių vitaminų turėtų imtis kursus pertraukos 3 mėnesiai - 1 mėnesio pertrauka.
Dar vienas svarbus dalykas. Net jei jūs girdėjote gerasatsiliepimai apie vitaminus akims iš savo draugų ir artimųjų, nesukuria patys be leidimo. Tik gydytojas gali nustatyti tinkamą gydymą.
Ir, žinoma, nereikia pamiršti sveiką maistą - daug šaltiniųvitaminai akims, Gydytojai patvirtino, kad šių produktų naudojimas iš tikrųjų turėti teigiamos įtakos akies sveikatai ir netgi gali pagerinti savo veiklos rezultatus kitame žymės regėjimo aštrumo dėl linijų pora.
Aleksandras Panyutin
Moterų žurnalas JustLady