Naudinga savybės yra ne tik avižų ir avižų kruopos. Didžiausias privalumas šio grūdų galima išgelbėti, jeigu jis zaparivat arba trumpai virėjas. Tačiau kasdieniniame gyvenime naudojant skirtingus variantus jos rengimo.
Iš visų grūdų avižiniai turi didelę maistinę vertę. Ji suteikia kūno ištvermę, stiprina imuninę sistemą, suteikia raumenų jėgą. Tradicinė medicina naudoja avižų grūdų su išsekimo nuoviru, kaip vidurius, ir iš valymo virškinimo trakto priemonėmis. Avižiniai dribsniai ir avižiniai pagaminti iš avižų, virškinti geriau ir kruopos dažnai naudojami dietos. Reguliarus vartojimas suteikia plaukams ir odai sveiką spindesį. Taip yra todėl, vitaminų, ypač A, E ir B grupės Szlamowaty nuoviras dribsniais yra naudojami kaip dengimo agento ligų, skrandžio. Garinta javų naudojamas bendrosios ir vietos vonių atjauninti odą, o taip pat, kaip ir egzemos, dermatito ir kitų odos ligų gydymui.
Vonios šviežios virtos avižų šiaudų vartojamas sąnarių ir sumažinti fizinį ir protinį nuovargį. Ir vidinis naudojimas sausų šutintais avižų, naudojamų inkstų, kepenų, anemija, užsitęsusio kosulio gydymui, siekiant pašalinti cholesterolio perteklių iš organizmo. Taip pat, garintomis avižos yra naudojami, siekiant pagerinti, širdies ir kraujagyslių sistemos veikimą, kraujo normalizavimo stabilizuoti nervų sistemą ir pagerinti medžiagų apykaitą. Avižos atneša neįkainojama diabetui gydyti.
Neprinokę avižos organizme padidėja vyriško hormono testosterono, kuris yra labai svarbus reprodukcinei funkcijai palaikyti, išsaugoti ir padidinti vyrų potenciją lygį.
Visi naudinga ir gydomųjų savybių avižų rodomi tik dėl savo turtingumą vitaminų, mineralų ir amino rūgščių sudėtį, ir gebėjimas išvalyti virškinimo traktą - dėl šiurkščių skaidulų struktūra.