Gėrimas dieną mažiausiai 3 litrų skysčio. Trūkumas drėgmės veda prie priešlaikinio odos senėjimo. Išmeskite gazuotų ir alkoholinius gėrimus, su tik mineralinio vandens, silpnos vyno ir alaus išskyrus labai mažais kiekiais.
Pasitarkite su gydytoju apie tai, kad vitaminų kompleksus, kuriuose yra kolageno ir elastino naudojimo tikslingumo. Kai kuriais atvejais, paskirtas ekspertas ir priėmimas fitohormonų greitai pagerinti turgor.
Jūros druska padeda stiprinti odos elastingumą. Kartą per savaitę, imtis vonia, ir pripilama vandens iki maždaug 450-600 g druskos gali būti skoniai. Po procedūros, gydyti kūno kavos tirščiai ir imtis kontrasto dušas. Tada padaryti skynimas kūno masažas, išskyrus dekoltę - šiuo metu oda yra jautri, todėl jis yra lengvai sužeisti. Ir gali kreiptis į masažuotojo.
Reguliariai valyti kūno šveitimas - tai skatins epitelio sluoksnį, kuris padeda išvengti pirmalaikio senėjimo atsinaujinimą. Sumaišykite 100 ml alyvuogių aliejaus su 5 ml greipfrutų eterinio aliejaus. Taikyti ant odos ir švelniai paglostymą. Nuplaukite nereikia.
Prisijunkite prie treniruoklių salė, baseine ar aerobika. Jei neturite laiko už tai, pratimus namuose. Pratimai taip pat padeda pagerinti odos elastingumą, priveržkite raumenis ir pagerinti kūno. Laikyti aktyvų gyvenimo būdą - daugiau vaikščioti gryname ore ir gauti pakankamai miego.