Siekiant išlaikyti veido ir kaklo, naudojant šiuos pratimus grožį. "Vamzdžių šypsena": kartų lūpas, tada traukti į šypsena, bet be rodo savo dantis. Pratybos "Žiurkėno". Pripučiama skruostus, tada paspauskite juos su savo rankas, išleisti orą.
Įkvėpkite giliai per nosį. Pripučiama skruostus. Iškvėpkite orą per uždarus lūpų kiekis. Pratimai atlikti 3-4 kartus.
Dėl raukšlių aplink akis prevencijos įtraukti į savo rinkinį pratimai "Pelėda". Pirma, išsipūtimas, tada atsipalaiduoti jūsų akis. Pakartokite pakaitomis kelis kartus. Šis pratimas gali būti papildyta kitu būdu: jo akys išsprogusios ir plati atvira burna, tarsi įdomu kažką, atsipalaiduoti akis, uždaryti savo burną.
Kitas Šio pratimo variantas yra aukštos suspaudimo amžius 4-5 sekundes ir vėliau poilsiui. Suskaičiuokite iki 10 ir greitai akimojis. Atsipalaiduokite 3 sekundes, tada pakartokite pratimą.
Jawline padės sustiprinti šį pratimą. Taps lūpų pasukite į kairę, tada į dešinę. Norėdami išvengti ūminio nasolabial formavimas raukšlės naudinga winced nosį.
Norėdami sustiprinti skruostų raumenys aiškiai ištarti balsis skamba 5-6 kartus. Sekite ir šį pratimą: šiek tiek atvira ir užsidaro savo lūpų, žandikaulio todėl lieka stacionarus.
Šis pratimas padeda stiprinti kaklo raumenis ir yra dvigubo smakro susidarymo prevencija. Laikykis iš jūsų liežuvis ir bandyti juos pasiekti nosies galiuką.
Siekiant pagerinti kraujo tiekimas į odą atlikti šį pratimą. Pasukite galvą į dešinę, tada į kairę. Po to, palikite jį ant krūtinės, iškvėpimo. Dėl veido raumenis, taip pat labai naudinga juokas.
Pratybų rezultatas nelaukė, atlikti pratimus reguliariai. Tai nėra būtina paskirti laiką. Ar vaikštant, Maisto gaminimas, darbo pratimus - bet kurioje vietoje Jums patogiu metu. Tačiau nereikia pamiršti, atsipalaiduoti. Vakaras po plovimo sėdėti priešais veidrodį ir aš daryti pratimus veido.