Visų pirma, jūs turite žinoti, kad apsisaugoti nuo medicininiu požiūriu, o degintis - šį rytą 10-11 valandas ir po 16 valandų naktį. Degintis pagal karštas saulė, esantis zenite, yra kenksmingi sveikatai: nesąmoningai gali būti sudegintos iki didžiulių lizdinės plokštelės alsuoja skysčio susidarymą. Mokslininkai teigia, kad saulės intensyvumas yra rizikos veiksnys susirgti odos vėžiu. Laikas 11-16 valandas praleidžia kambaryje: kambarį arba viešbučio fojė, nes net tuo metu išsibarsčiusių į pagal skėčiu pavėsyje, jūs esate per daug saulės spindulių ir toliau degintis.
Nors degintis palaipsniui didinti. Jei tuoj pat atsigulti po saule pusvalandį, odos švytėjimą ir "sudeginti", ir kas iš pradžių atrodo pageidautina įdegis, kartu su oda nulupti po savaitę ir per pusę.
Ėjimas į paplūdimį, skleisti ypatingą kūno įdegio. Pardavimų labai įvairių, su įvairaus apsaugos (SPF), bet jūs turite pasirinkti jums tinka. Yra keturi Fototyp žmonės, priklausomai nuo odos pigmentacijos (taip vadinama klasifikavimo Fitzpatrick) lygiu:
1. šviesūs plaukai, akys - mėlynos arba žalios; raudona plaukai, pieniškas odą.
2. blondinas arba raudona plaukai, akys - pilkos arba rudos.
3. Plaukai - Tamsus blondinas arba rudos, oda yra gana ryškus.
4. plaukai ir tamsios akys, tamsios odos.
Pirmasis tipas reikalauja pinigus su didžiausiu apsaugos laipsniu, ir ketvirtasis tipas gali būti įvykdytas taikant žemo SPF. Ekspertai pataria, kad net 2 apsaugini: vienas su apsaugos SPF ne mažesnis kaip 25 lygio - pirmųjų dienų paplūdimyje, kita - su SPF 10 - naudojamas, kai oda yra jau pripratę prie saulės.
Apsaugos nuo saulės yra apie 3 valandas, po kurio laiko oda turi būti taikoma su nauju sluoksniu apsaugos nuo saulės, pieno ar losjonu vidurkis. Tas pats turėtų būti daroma po maudymosi, nes dauguma lėšų yra nestabilios vandenyje, ir grįžo į paplūdimį, jums rasti sau be apsaugos nuo saulės.
Įsikūręs netoli pajūrio, viešbutis būtinai dėvėti galvos dangalų arba medvilnės nosinė, kaip plaukų būklę dėl intensyvaus saulės spindulių gali žymiai pablogėti. Apsaugokite akis akiniai nuo saulės.
Gulėti saulėje, mesti skaityti ir bandyti ne užmigti: abiem atvejais tai yra tikėtina, nudegimai.
Sekite šias taisykles ir tegul jūsų įdegis bus gražus!