Saldus skonis paprastai yra susijusi su mumis nuo vaikystės, su džiaugsmu ir malonumu prasme. Todėl, valgyti saldumynus yra vienas iš būdų, siekiant apsaugoti ir iškrovimo organizmą nuo susikaupusio streso.
Teoriškai, galite pasakyti sau, kad rytoj nebus neliesti savo smaližius ir nebeperka goodies. Tačiau pagrindinis trūkumas šio metodo yra tai, kad jis vis dar yra laikinas ir paprastai neįmanoma, jei jūs neturite gyvena vieni ir įmonės su kitomis smaližius.
Britų psichologų tyrimas parodė, kad moterys, kurios buvo uždraustos galvoti apie savo mėgstamą šokolado, tada valgė jį su puse karto daugiau nei tie, kurie prieš valgant šokoladą siūloma gera galvoti apie tai, ir apibūdinti savo jausmus.
Todėl pats draudimas yra gana saldus klaidingas požiūris. Kad sąmoningai išspręsti šią įpročiai, pirmiausia turite suprasti savo priežastis ir pasekmes ir sukurti tikrą norą atsisakyti pernelyg daug saldumynų naudojimą.
Pabandykite ką nors savistaba, kai kitą kartą norėsite "prapliupti" desertui, apsvarstyti, kokių emocijų ir tarnavo kaip priežastis. Tai paprastai atsitinka, kaip pyktis, nerimas, stresas, kaltė, nuobodulys, bejėgiškumo ir vienatvės rezultatas. Atkreipkite dėmesį, kad dažniausiai paveikia jūsų cukraus potraukį ir galvoti, kaip skiriasi iš jo. Tada nustoti valgyti saldumynus tarnauti Jums, kad vienintelis būdas iš neigiamų emocijų.
Pasak šalininkų Rytų medicinos, pernelyg troškimas saldainių - iš pusiausvyros organizme ženklą ir padeda pašalinti jai periodinę naudoti kartaus maisto. Šiuo tikslu, greipfrutų tobula, kuris yra kartaus skonio ir yra daug naudingų medžiagų, ir kalorijų mažiau.
Pabandykite perkelti daugiau ir sportuoti, tai yra ne tik atitraukti jus nuo valgymo saldainių, bet ir padidinti kūno energiją ir taip sumažinti savo poreikį mitybos.
Saikingas vartojimas saldainių niekam nedaro žalos, bet per daug gali sukelti ne tik įprastinėje svorio padidėjimas, bet ir cukriniu diabetu.