Iš vaiko ar suaugusiojo kojų ilgis turi būti matuojamas nuo trochanteric kaulo, kuris yra, išsikišusi dalis klubo sąnario, prie grindų ant kojos išorėje. Norėdami gauti rezultatą, turite pakilti savo drabužius ir kandidatuoti basomis ant plokščio paviršiaus, ištiesinta savo visą aukštį. Jei išmatuoti savo ilgį, reikia stovėti priešais didelį veidrodį, kuriame jūs matote save visiškai. Reikia stora ir ant grindų, o ne bando atsistoti ant jo pirštai.
Jei asmens vidutinio statistinio kūno, tai bus labai sunku ne jaustis sandūrą iš šlaunikaulio. Priešingu atveju orientuotas stovi ant klubo sąnario centro. Iki tam tikro taško būtina padaryti juosta pradžią ir leiskite jam eiti žemyn. Toliau, jums reikia žmogaus pagalbos, kuri turėtų nustatyti matavimo juosta ir nustatyti atitinkamą rezultatą. Jei asistentas nebuvo aplink, galite naudoti matavimo juosta iš standžios medžiagos, arba pridėti mažą spurga į centimetrą, kuris bus upuść jį į grindis. Taigi, žiūri į jūsų klubo padalijimo, galite nustatyti tikrąjį ilgį kojomis.