Idealus variantas šiuo atveju yra joga. Tai bus ne tik išlaikyti "grandinės" stuburo "nezarzhavevshey", bet ir stiprinti raumenis, kurie suteiks didžiausią jausmą kiekvieno kūno judėjimo. Joga grįš pusiausvyros jausmą, padės sąnarius, be to, harmonizuoja sielos būseną. Tiesa, yra vienas "bet" - joga vien nėra saugu, ir tai geriau daryti vadovaujant ne sporto centro instruktorius priežiūra.
Tačiau, joga negali ateiti cholerikas. Tada tai geriau pasirinkti kažką daugiau mobilių, pavyzdžiui, šokiai. Šokių programos gerai apmokyti kūną, grąžinti teisingą laikyseną, be to, kaltinamas teigiamos energijos. Ir jie yra visiškai nekenksmingi. Galite šokti net namie be išlaidų instruktorius, ir rezultatas yra vis dar ne ilgai laukti.
Vakarai taip pat gali būti gera idėja užsiimti gerą laikyseną ir, kaip pasekmė, gražus eisena. Įdėkite ant storo knygos ir pabandyti būti kaip ją tam tikrą laiką. Kai jūsų kūnas bus priimti klaidingą poziciją - knyga kris. Laikui bėgant, jūs išmoksite ne faršą, o laisvai judėti ir lengvai, sulaikęs smakro išdidžiai pakelta.
Galite naudotis mokslo ir technikos pažanga pasiekimus. Šiandien prekyboje esantys prietaisai vadinamas Laikysenos korektorius ir atstovauja korsetas-declinators. Laikysenos korektoriai, kad žmonės palaiko tinkamą kūno padėtį, formuojant gražų laikyseną ir lengvai eisena. Ši galimybė taip pat gali būti gera išeitis iš situacijos.
Antroji priežastis sunkus eisena - klaidingas pasirinkimas avalynės. Be to, neatsargus požiūris į tai, ką jūs batai ant kojų, gali būti problemų šaltinis daug rimtesnė nei negraži eisena. Todėl jūs negalite išsaugoti batai, batai turi būti patogūs ir gerai pritvirtinkite koją.
Priežastis Trys - lėtinis savimi. Jūs tikriausiai matė ją - moteris sulenktas per tarsi bando paslėpti neegzistuojančio šarvai, nuobodu akis, nervų judėjimo ir mėsmalių žingsnį. Taigi žmonės neina savimi pasitikintis savo patrauklumu ir net savo teisę egzistuoti. Jie bando atrodyti kaip nepastebima, kaip įmanoma, užima mažiau vietos, kiek įmanoma erdvėje (taigi tai sąstingis, Zgarbacieć, sumažino smakro). Deja, nėra kokybės priežiūros psichologas negali padaryti.
Taigi sveiki stuburo, graži laikysena, geros fizinės formos, jausmas pusiausvyros, pasitikėjimo Neatvairāmība plius kokybės batų pora - ir jūsų lengva tempas yra tikrai tapti įkvėpimo šaltinis kai poetas.