Judėjimas išilgai dantų šepetėliu turėtų būti, todėl ji yra geriausia pašalinti maistą, įstrigti tarp jų liekanas. Jei negalite valyti dantis po valgio, nenaudokite šiam tikslui atrajoja geriau valgyti obuolį. Bus gerai, jei jūs mokyti save naudoti dantų siūlą. Tai daug geriau valyti valo maisto likučius.
Po valymo, būtinai išskalaukite burną burnos. Jo dėka, galite atsikratyti nepageidaujamų apnašų ant dantų. Be to, šie eliksyrai atsigaivinti kvėpavimą. Jei praskalaukite burną už minutę.
Stebėkite savo mitybą, jis vaidina svarbų vaidmenį jūsų dantys būklę. Jei valgyti daug cukraus, yra didelė rizika, kad uždirbti ėduonies. Citrusinių vaisių sulčių suardo dantų emalį. Tai nereiškia, kad jūs turite visiškai jų atsisakyti, bet negadina skalauti burną po valgio. Venkite valgyti per šalta, ar, priešingai, karštas maistas, tai taip pat nėra labai palanki įtaka dantų. Kava ir juodoji arbata gali apsaugoti jus nuo pasiekti sniego baltumo šypsena, dantys atrodo gelsva danga.
Dantys turi fluorido, kuris esančią raudona žuvis. Taip pat valgyti geležies turtingos kepenys, pupelės, grikiai. Fosforas, ne mažiau būtina dantys, jautienos, žuvies ir kiaušinių. Jis negalės ir vitamino D, kuris yra gausa grybų. Riešutai, bulvės, špinatai ir morkos yra daug vitamino B. Maitinimo tikrųjų vaidina svarbų vaidmenį jūsų dantys sveikatai, todėl pabandykite palepinti juos su teisingais vitaminų.
Paskutinis, ir turbūt vienas iš svarbiausių taisyklių jo dantų priežiūros reguliariai lankytis pas odontologą. Šiuolaikinės technologijos leidžia gydyti dantis taip, kad jums nebus jaustis menkiausio skausmo. Taigi nereikia bijoti gydytoją, nes jis yra - jūsų pagrindinis pagalbininkas kelyje į Holivudo šypsena.