Kaip sukurti gražią eiseną

Kaip sukurti gražią eiseną
 Eisena - tai dalis grožio, patrauklumo ir sveikatos moteriai. Jei jūsų stuburas ir kojos yra teisingoje padėtyje, kai vaikščioti, tai naudinga poveikis visai skeleto raumenų sistemos būklę, ir dėl to, ir visi vidaus organai. Tiesiog eksploatuoti kelis metodus ir pratimus, ir jūsų eisena bus plaukioja ir lengvai.
 Išlaikyti tinkamą laikyseną siekiant išlikti sveikiems ir patrauklus. Pakelkite savo pečių aukščio, juos atsiimti ir mažesnis. Kvėpuokite giliai, pakelti savo smakro linija ir pilvas laikyti tinkama. Įdėkite savo kojas lygiagrečiai, raumenys, sėdmenų ir šlaunų turėtų būti ištemptas. Tai jūsų teisinga laikysena! Pabandykite prisiminti jį visą laiką.

Patikrinkite poziciją sustoti, kai darai žingsnius. Jie turi būti ištaisyti, arba šiek tiek išplėsti į išorę kojinių. Be lenkimo pėdą į vidų - Kropla pėda nėra elegancija ženklas. Judėjimas prasideda ir vyksta su kulno iki kojų.

Net jei jūs skubate ar pavargęs, neturi Zgarbacieć priekį visą kūną. Jūs neturite Parengti arklius ir grakštus Gazelle! Pirmasis etapas, o už jo - organizmas. Ne dėti per daug, bet ne faršą mažų Nervų judėjimo. Idealiai Stride ilgio - Jūsų basomis kojomis ilgis.

Rankos taip pat vaidina vaidmenį gražia eisena plėtrai. Jie neturi sūpynės, kenkia pašaliniams asmenims. Negalima eiti su savo rankas kišenėse. Rankiniai judesiai turėtų būti darni ir natūralus tęsinys savo kūno judėjimo. Negalima sūpynės galvą ir kūną į šonus. Taisome laikyti tiesiai, tikimės atvirai, pamatyti visame pasaulyje, ir kad jis matė tave.

Namai yra tarsi viršuje knygoje. Nevartokite didžiulį žodyną, įtaisyti standartinį formatą. Pabandykite nueiti, kad knyga nepateko. Palaipsniui, praktikuojančių todėl jūs galite pritūpti ir drąsiai virsta galvą. Ar komplikuoti išleidimą ant dviejų knygų užduotį. Šis pratimas daro savo judesius vaikštant sklandžiai, ištižęs ir labai viliojanti.

Tol, kol jūs tik mokosi vaikščioti gražiai, nepasirinksite batus ant aukšto plonų kulnais ar be kulnų. Stabilus vidutinio kulno - idealiai tinka darbui eisena.

Klasikinio šokio užsiėmimai padės jums pirkti malonę ir elegancija pantera. Šokiai sustiprins jūsų raumenys ir žengti žingsnį elastinga. Būkite tikri, save ir savo patrauklumą išdidžiai vykdyti save ir sužavėti savo eisena visų vyrų.

Žymos: eisena