Skiltyje numesti svorio Kartu: dieta nuo Helen malyshevoy
Priežiūrakaklo odos nereikalauja labai daug laiko ir pastangų. Tik nepamirškite rūpintis kiekvieną dieną taip, kas išlaiko savo žavinga galvą. Tai reikalauja ne tik grožį, bet ir elementarios rūpintis savo sveikata. Tai ne paslaptis, kad moterys kenčia nuo migrenos 2 kartus dažniau nei vyrai. Ir, kad iš neurologų garantijas, atsižvelgiant į tai, kad kraujo pritekėjimas į smegenis, sunaikinto užspaudžiamąja laivams. Bet kas iš tikrųjų reikia pripažinti, ne taip dažnai prisimename teisingą laikyseną. Taip, ir mažų namų ruošos darbus neleidžia laikyti galvą aukštai. Taigi, kadGražus kaklas išliktų visada prasideda krautis. Labai naudinga tai daryti du kartus per dieną. Pirma, nuolat raumenis atspalvių, ir, antra, padeda stuburo lieka lankstūs ir mobilūs, tokiu būdu sutaupant save iš seansų gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos. Pereikite prie lengvosios muzikos. Trys keturi!
1. Lankstumo pratimai. Į sėdėdami arba stovėdami Atloškite galvą švelniai pirmyn ir atgal, į kairę ir į dešinę. Pabandykite gauti į krūtinę smakro lenkimo pirmyn ir įdėti savo galvą ant jo peties, kai lenkimo į šonus. 5-6 metodai.
2. Lėtai pasukite galvą į dešinę ir į kairę. Neskubėkite, tai bus ne diskoteka šokių su mėšlungiškai poddergivaet judesius.
3. užsegimas savo rankas ant galvos atgal spyną, galva nusilenkė į priekį. Įveikti atsparumo rankas pakelkite galvą jerks. 3-6 kartus.
4. Paimkite pieštuką burnoje (ne estetiška, o ne per higienos, bet ką daryti) ir rašyti ore yra nuo 1 iki 10. 5-7 pakartojimų skaičių.
5. Traukti lūpas aktyviai artikuliuoti ryškūs balsių. Idealus pratimas ne pirmas požymis dvigubo smakro.
Pratimai padaryta. Mes kreipiamės į vandens procedūras.Kaklo odos reikalauja pat atidžiai, kaip veido odos. Tik mes turime veikti dar daugiau pasiūlymą. Reiškia, valyti, taikyti ant kaklo ir sklandžiai judesius su minkšta kempine iš viršaus į apačią. Bet kokiu atveju nėra Sunkiai - kaklo oda yra labai plona ir jautri, galite pakenkti jai ar sudirginti. Namuose, galite virėjas ypatingą tonikasodos kaklo,
• agurkų losjonas. Ant plono tarka sutarkuokite šviežią agurką ir sumaišykite su trimis šaukštais degtinės. Infuzuojamas tris dienas, nusausinkite, nuvalykite odą du kartus per dieną.
• Sudarykite jogurto ir grietinės, mušamųjų judėjimą įtraukti ant odos mišinys. Nuplauti po dušu.
Kai oda yra valomi, tai yra įmanoma, kad gydyti, ir mažai. Kaukės yra naudingos bet oda irodos kaklo - Ypač. Faktas, kad kaklas yra ne riebalinių liaukų ir riebalų, todėl ant jos odos po 25 metų pradeda blankti ir reikia labai kruopščiai rūpintis. Siekiant sustiprinti ir maitina odą, galite naudoti kaukę, pagamintas iš daržovių ar vaisių, taip pat kaukė su aromatiniais aliejais. Jie padeda sulėtinti senėjimo procesą, drėkina ir maitina odą.
Kaukės kaklo odai
Drėkinančių:
• Sumaišykite kiaušinio trynys, medus, maitinamasis kremas, sulčių pusę apelsino ir išmaišoma. Taikyti kelis sluoksnius visiškai išdžiūti. Taikyti vieną kartą per mėnesį.
• Savaitės, galite tai padaryti šią kaukę: kiaušinio trynys, sumaišyti su medaus šaukštą, taikyti ant veido ir kaklo, ir miegoti 30 minučių.
Didina lankstumą:
• Vidutinis naftos sušilti tiek, su medvilniniu tamponu kreipėsi į kaklą sukamaisiais judesiais. Wrap audiniu, nuplauti po 30 minučių. Be naftos, galite pridėti kelis lašus kvapiųjų kanangų aliejaus arba aliejaus pelargonija.
• alyvuogių keletas įlašinti kelis lašus citrinos sulčių, šiltas. Taikyti švarios odos, švelniai pašalinti servetėle palaikus.
• Iš kur Žuvo odos JustLady moterų žurnalas rekomenduoja naudoti bulvių kaukė: bulvių koše, sumaišyti su 1 kiaušinio trynio, 1 šaukštelio medaus ir 1 šaukštas augalinio aliejaus. Skirti kaip ant kaklo kompresas. Nuplauti po 20 minučių.
Raukšlių:
• Į stiklinę vandens ištirpinti 1 šaukštą druskos, ir tirpalas mirkyti marlės, taikyti ant kaklo 3-4 minutes. Tada patepkite maitinamuoju kremu. Atlikti kasdien. Po pirmųjų savaičių matomas kosmetinis efektas.
• puikus namų gynimo raukšlių - kiaušinio baltymas. Jis ne tik stangrina odą, bet taip pat yra simuliatorius JAI natūra. Baltymų kailis
odos kaklo platus teptukas, palikite 10 minučių. Nuplauti šiltu vandeniu ir taikyti ant kaklo riebalų grietinėlės odos.
Neakivaizdinės kremo gali būti derinama su masažu. Tai padidins odos elastingumą ir padėti jai atrodo jaunesnis. Skleiskite nedidelį kiekį kremo ant pirštų, atmesdama galvą atgal sukamaisiais judesiais, tepkite kremą nuo kaklo pagrindo iki smakro, švelniai glostydamas odos paviršių. Galite kreiptis dėl masažo ir specialaus masažo šepečiu. Prieš masažą odos sutepti arba grietinėlė, sukamaisiais judesiais ir tada pakyla iki nuo apie kaklo pusėje prie ausų kaušelių krūtinės, iš krūtinės į per petį atgal, ir atgal nuo prie krūtinės gale. Masažas - 5 minutės.
Ir, pagaliau, kad kaklo liko kiek įmanoma jaunas, tai nėra būtina skaityti atsigulus, kad jūsų laikysena kiek įmanoma gerti vandenį ir likti gražus amžinai.
Natalija Toropova
Moterų žurnalas JustLady