Negalima gerti daug vandens arba per dieną, daug mažiau prieš miegą vengti patinimas. Ėjimas miegoti visą skrandį, taip pat nėra geriausias variantas. Pirma, jūs negalite užmigti iš karto, ir, antra, ryte jums bus šleikštulį. Vakarienė turėtų būti lengvas (pieno, į kuriuos nepridėta cukraus grūdų, vaisių). Pasiduoti alkoholį, net jei atostogos dar pačiame įkarštyje, bet laikrodis jau rodo 20.00.
Paimkite šilta vonia prieš miegą su aromatiniais aliejais, jūros druska arba jūros dumblių ekstraktų to. Ši procedūra aktyvina medžiagų apykaitą ir padeda suderinti toksinus iš organizmo. Be to, galite atsipalaiduoti po įtemptos dienos ir užmigti greičiau.
Po pirties, taikomos problemines sritis Anticeliulitinis kremas ar tai ištaisyti. Padaryti pėdų masažas (arba paprašykite savo mylimam žmogui, kad yra dvigubai malonu). Ši procedūra taip pat prisidės prie dienos sukaupta toksinų sudarymo ir daro odą švarus ir sklandžiai.
Nekurkite naktį epiliacijos: paraudimas, dirginimas ir niežėjimas ryte tik intensyvės. Tai geriau jį ryte arba eikite Kitą dieną į kosmetologė.
Nenaudokite per daug riebalų kremai. Odai reikia kvėpuoti. Geriausias variantas - įdėti į veido šviesos naktinį kremą arba tiesiog nuplaukite tonikas ar losjonu.
Ir svarbiausia - niekada eiti miegoti nenuimant makiažas visiškai naudojant kremą. Paimkite jį lėtai. Priešingu atveju, kitą rytą mano akys yra raudonos, o ant skruostų gali sukelti dirginimą.