Pašalinkite apnašas ir gali būti savimi. Pirma, jei jūs rūkyti, jums geriau mesti šį blogą įprotį. Cigaretės yra viena iš apnašų susidarymą priežasčių. Kiek įmanoma, turėtų būti vartojamas stiprios arbatos, kavos ir gazuotų gėrimų. Įtraukti į savo dienos racioną kukurūzai, morkos, sūris, obuolių ir riešutų.
Geriausias būdas gydyti ir užkirsti kelią apnašų laikoma tinkama burnos higiena. Svarbu valyti dantis į dešinę. Šepetėlis turi būti laikomi 45 laipsnių, palyginti su dantenų kampu. Visi judesiai turėtų būti trumpas nuo viršaus iki apačios (viršutiniame žandikaulyje) ir iš apačios į viršų (už apačioje).
Šepetys pageidautina pasirinkti minkštas, užapvalinti ir mažų dydžių. Trina savo dantis turėtų būti atsargiai, be daug spaudimo ant jų. Siekiant kovoti su apnašų patarė nusipirkti elektrinį dantų šepetėlį.
Puikus sprendimas yra Lenkijos dantis soda. Norėdami tai padaryti, imtis 1 šaukštelis sodos ir vandenilio peroksido šiek tiek mažiau. Gautas pasta su medvilniniu tamponu arba nuvalykite diską dantis. Tokiu būdu turėtų būti ne per dažnai, nes peroksidas gali sukelti plonėjimas emalio.
Po kiekvieno valgio, rekomenduojama skalauti burną vandeniu. Galite naudoti be cukraus guma. Išleistas metu kramtomoji seilių plauna savo sultis, provokuoja apnašų susidarymą.
Pašalinti apnašas gali būti naudojant dantų siūlą. Supjaustyti 45 cm sriegiu ir įvyniojimas vieną galą ant vidurinio piršto, viena vertus, ir kitame gale - ant tos pačios piršto antrojo vertus. Tarp jų turėtų likti apie 2, 5 cm. Atsargūs judesius pirmyn ir atgal tarp sriegio dantis.
Kai ji ateina į kontaktą su guma, sulankstyti jį raide "C" aplink vieną dantį ir stumkite ją tarp dantenų ir žemyn (ant viršutinių dantų) ir iki (nuo mažesnės). Visi judesiai turėtų būti padaryta lėtai ir atsargiai.
Liaudies gynimo apnašų pašalinimas laikomas 1 šaukštas mišinio kolekcija Lopukhovs šaknis ir nulupkite pupelės. Komponentai verdamas puodelio verdančio vandens ir palikite 12 valandų. Gautas infuzijos rekomenduojama vartoti 3 kartus per dieną, kiekvieną kartą, šiek tiek atšilimą agentą prieš naudojimą.
Galite pabandyti sudeginti baklažanų ir jo pelenai pirštus valyti dantis 2 kartus per dieną. Labai greitai išnyksta žygį.