Dietos esmė
Čia visi pradinių ir akivaizdu iš pavadinimo. Vakarienė su tokia dieta trūksta esmės ir pakeisti gryno stiklo. Vienintelis apribojimas dieta "Vakarienė minus" yra tai, kad meniu turėtų būti įmanoma sumažinti riebalų, bet miltų ir saldus buvimas pagrįstai leidžiama.
Riebalai yra sumažintas tiek, įtraukdami juos į kepimo maisto ir išbraukimo iš produktų, kurių sudėtyje jų meniu. Todėl nuo riebalų mėsos, dešros ir rūkyti duoti.
Dieta meniu
Išvalyti rekomendacijos dieta "Minus vakarienė". apžvalgos, kurie yra labai teigiamas, neteikia. Tai reiškia, kad jūs galite valgyti viską, bet protingais kiekiais. Sunkiausia ir kaloringų maisto produktų, yra geriausia valgyti ryte. Tuo pačiu metu, tai yra būtina, kad gerti daug skysčių. Paskutinio valgio turi būti ne vėliau kaip 16 valandų, bet ne užkandis, ir iš tikrųjų pakeisti vakarienę, tai yra, gana tankus. Šiuo metu dieta vakarienė išspręsti bet kokius produktus ar net alkoholio.
Vakare leido tik vandenį arba žalia arbata, žinoma, be cukraus ir sausainių.
Privalumai ir trūkumai
Amerikietis dietos atsiliepimai apie kurį galite rasti internete, yra tik vienas trūkumas: nesvarbu, kaip tankus miltai buvo 16 val, atsižvelgiant į 20-21 bado regione neišvengiamai atsiranda. Taip ir pietūs skanūs ir aukštos kokybės tuo metu, kai dauguma žmonių darbe, dėl akivaizdžių priežasčių yra problemiškas. Šios schemos maitinimo išskirtinai teigiamas poilsio. Ji jokių apribojimų ir kontraindikacijas, moko valgyti sveikiau ir nereikia persivalgyti. Be to, jis gali būti laikomas pakankamai subalansuotas, kadangi nėra meniu apribojimas ir valgyti absoliučiai bet kokio produkto. Taigi jūs galite valgyti ilgą laiką, o svoris vyks sklandžiai, tai garantuoja rezultatus. Vidutiniškai per savaitę turėtų būti skirta 1-1,5 kg, jei reikia, būtina persvarstyti savo meniu ir sumažinti saldžių ir krakmolingų maisto produktų skaičių.