Be Shaolin daug dėmesio ne tik patiekalų ir skonio paletę naudingumą, bet ir estetinį pusėje. Receptai Shaolin virėjai visada yra labai populiarus ir žinomas dėl nieko mažiau nei kovos menų Shaolin. Visi patiekalai buvo pateikti vaistiniai šaknys ir žolelės. Per badavimo dietos vienuoliai pasikeitė, tačiau naudingumo ir pusiausvyros principas išliko.
Paprasta dieta Shaolin vienuoliai neteks savaitę nuo 3 iki 5 kg. Per pusryčius po miego jums reikia valgyti ryžių grūdai jų žaliavų forma. Nors jų skaičius turi būti lygus metų asmuo praktikuojančių Shaolin vienuolyno dieta skaičių. Vienuoliai nėra nuplautas žemyn su ryžiais, bet tik sudrėkinti seilėmis.
Pietums ir vakarienei galima valgyti viską, ką norite, bet tik iš vegetariškos dietos. Po 18.00 val reikia valgyti tik vaisius ir daržoves.
Tokia dieta prisidėjo prie atskirų vidaus organų, ypač stiprinant ir visam kūnui, taip pat padidinti ištvermę.
Slaptas ginklas dietos Shaolin vienuoliai yra ryžiai, kurie prisotina naudingomis elementų kūną. Tai yra angliavandenių, baltymų, mažai riebalų, vitaminų PP ir B grupės, mineralų (kalcio, magnio, fosforo). Ačiū iš ryžių žarnyno grįžta į įprastą darbo, kūno kilęs iš skysčio perteklių bei atliekoms. Todėl žaliavos pupelės skatinti valymo ir lieknėjimo kūno procesas. Atlikti tokius dietos reikia ne daugiau kaip kartą per 1, 5-2 mėnesių.