Kur dažniausiai kilę iš virškinimo problemų žino, tikriausiai, kiekvienam suaugusiajam, tačiau vargu ar kas nors kreipia dėmesį į šią problemą, kol liga ima priminti sau skausmingų simptomų.
Ir tada sako, dauguma iš mūsų gyvena pagal principą: "Pusryčiai praleido pietų užkandis naktį širdingas vakarienė". Ir užkandžių pasirinkimas paprastai yra maža - ". Džiaugsmas" greito maisto ir kitų greitai Vadinasi, žemės ir kyla problemų, visų pirma sutrikimo skrandžio rūgštingumo.
Šis sutrikimas yra toks įprastas, kad daugelis ligos ir ji nelaiko toliau valgyti ilgą laiką sukūrė schemą, geriausiu atveju papildant vaistus pagal gydytojo paskirtų mitybą.
Tačiau šis gydymas dažnai neduoda teigiamų rezultatų, išpuoliai atsitikti dažniau ir pasunkėjimo visi labiau skausminga.
Šiandien mes pažvelgtidieta skrandžio rūgštingumoKuri padės įveikti paūmėjimo laikotarpį, o taip pat, kaip mokytis, kaip valgyti, siekiant sumažinti kitos ligos priepuolio riziką.
Pirma, pažvelkime, ką simptomai yra būdingi didelio rūgštingumo.
Tokie jausmai kaip rėmuo, deginimas skausmas skrandyje, sunkumas pavalgius, raugėjimas kartaus ar rūgštaus skonio rodo didėjantį skrandžio sulčių rūgštingumą. Taip pat už šio sutrikimo yra būdingas vidurių užkietėjimas žarnyno, tam tikrą skonio praradimo.
Ryškiai simptomai išgėrus rūgštus, kartaus, aštraus maisto, marinuoti agurkai, keptas, riebus.
Jei, atsižvelgiant panašius simptomus, diagnostiką ir daugiau jūs praktika nepagailės dietos, pavyzdžiui nerimtas požiūris gali sukelti ligos paūmėjimą. Po druskos rūgšties, kuri būtina virškinimui, kai koncentracija yra pajėgi suardo skrandžio sieną, kuri gali sukelti rimtesnių pasekmių.
Dieta rūgštingumo
Tai, kas rekomendacijas, turėtų būti pastebėta, kad užkirstų kelią vystymąsi ar ligos paūmėjimas? Visų pirma, atkreipkite dėmesį į produktų ir patiekalų pasirinkimas.
Dieta skrandžio rūgštingumo pašalina maitinant, daug sultinio. Ypač pavojinga šiuo atžvilgiu grybų sultinio. Daržovių sriubos, taip pat nėra pageidautina padaryti per sotus.
Laikotarpiais paūmėjimo pirmieji kursai apskritai pageidautina būti suformuluota kaip sriubos, taip pat ant gleivinės (avižiniai sriuba) pagrindu.
Daržovės yra geriau pasirinkti tuos, kurie turi mažiau riebalų, ypač aktualu per ligos paūmėjimo. Taigi jūs bet kada tiktų morkos, bulvės, ropės, žiediniai kopūstai. Tačiau ridikėliai, kopūstai, rūgštynės geriau naudoti mažais kiekiais, ir tuo metu, kai gerai jaučiatės.
Vaisiai ir uogos yra geriausia pasirinkti ne rūgštus, ir paūmėjimo metu yra jų tik virtos arba keptos. Bet kuriuo atveju, daržovės ir vaisiai greitai išmoko, jei iš jų paruošti putėsiai, tyrės.
Kalbant apie mėsos, tada jūs turėtumėte gauti liesos, mėsos ir žuvies, geriau virkite, troškinys, virtos. Tikrųjų, riebalų kiekis yra ne ypač įtakos druskos rūgšties gamybą, tačiau riebalų maisto produktai lieka skrandyje ilgesnį, kuris tuo didelio rūgštingumo, turėtų būti išvengta. Per riebalų suvartojimo paūmėjimo reikia taip atsargiai. Tą dieną leidžiama 2 arbatinius šaukštelius augalinio aliejaus.
Dieta rūgštingumo neatmeta grūdų. Jie gali būti rengiami vandens arba pieno, su jų gerai geriau jau nušluostė pablogėjimą. Jūs taip pat bus naudinga sūris, nepasiduokite pieną ir kiaušinius.
Iš gėrimai būtų geriausias grynas vanduo, silpna arbata, vaisiai švieži ir džiovinti vaisiai, želė yra ypač naudinga. Turėtų vengti kavos ir gazuotų gėrimų.
Kepta, karšto ir aštrus prieskonių, marinuoti agurkai, rūkyta ir marinuoti geriau naudoti kiek įmanoma mažiau, ir paūmėjimo, žinoma, be nuo visiškai dietos. Pridedant druskos, taip pat geriau apriboti, tačiau cukraus nesukelia daug žalos.
Kitas taisyklė tiems, kurie nuolatdieta skrandžio rūgštingumoPadalinamas patiekalai. Tai yra, reikia maitintis dažnai ir mažomis porcijomis.
Taip pat atkreipkite dėmesį į produktų derinys. Pavyzdžiui, baltymų turtingos maistas yra geriau ne būti derinami su aukšto lygio politiniu. Kalbant apie gėrimą, gėrimas yra geriau apie pusantros valandos po valgio. Ypač nerekomenduojama nuplauti maisto valgio metu.
Tokia dieta gali atrodyti menkas. Iš tiesų, jei jaučiatės gerai, tai gali būti išplėsta, po bendrų rekomendacijų. Geros sveikatos, jūs galite sau leisti valgyti ir dalelę kažkas nepozvolennogo, bet labai skanus. Tačiau tai turėtų būti daroma retai ir, žinoma, grįžti į tinkamą mitybą laikotarpiais paūmėjimo.
Septynių dienų dieta skrandžio rūgštingumo
1 diena
Pusryčiai: košė grikių košė, virta piene, sūris souffle, arbatos puodelis.
2 pusryčiai: virtas kiaušinis.
Pietūs: avižinė sriuba, mėsos kukuliai, virtos, trintos morkos, stiklo kompotas iš džiovintų vaisių.
Vakarienė: žuvies pyragai, plikyti, tiek makaronų.
Prieš miegą: pieno arba grietinėlės.
2 diena
Pusryčiai: košė "Hercules" pieno, mėsos kamuoliukų, plikyti, bulvių koše ir morkų, pieno arbatos.
2 pusryčiai: varškės ir burokėliai sklindžiai.
Pietūs: moliūgų sriuba su skrebučiais, Befstroganow su makaronais (virtos mėsos), slyvų.
Vakarienė: koldūnai tingus puodelio arbatos.
Prieš miegą: sausainiai, pieno ar grietinėlės, stiklo.
3 diena
Pusryčiai: kiaušinis, virti virti, džiovintų duonos gabalas.
2 pusryčiai: souffle morkų ir obuolių.
Pietūs: ryžių sriuba su pienu, vištiena kotletai garo, plakta kiaušinių, vaisių želė.
Vakarienė: koše mėsos, bulvių koše, tiek špinatai.
Prieš miegą: Varškės suflė.
4 diena
Pusryčiai: košė ryžių košė su pienu.
2 pusryčiai: sumuštinis ant džiovintos duonos gabalas su sviestu ir sūriu, arbata su pienu.
Pietūs: daržovių sriuba, virta jautiena pagardinta su daržovėmis ir ryžiais, obuolių.
Vakarienė: žuvies lenkų, virtos bulvės, žolių nuoviru ar sultinio klubų stiklo.
Prieš miegą: pieno arba grietinėlės, slapukus.
5 diena
Pusryčiai: makaronai troškinti su sūriu, arbata su pienu.
2 pusryčiai: želė, vaisių ar uogų, džiovintų Bagel.
Pietūs: pureed sriuba su vištiena, mėsos, keptos vištienos su ryžiais, salotos trintų obuolių ir virtų morkų.
Vakarienė: Jautienos kukuliai su makaronais, puodelio arbatos.
Prieš miegą: pieno arba grietinėlės su slapukais.
6 diena
Pusryčiai: kiaušinis souffle, koše avižų miltai, arbata.
2 pusryčiai: pieno želė stiklo.
Pietūs: morkų sriuba su skrebučiais, bulvių koše, žuvų mėsainiai pora.
Vakarienė: virtos bulvės, špinatai, veršienos pjausnys, sultinio klubų taurė.
Prieš miegą: grietinėlės arba pieno, duonos.
7 diena
Pusryčiai: košė manų kruopos pieno, mėsos Suflē.
2 Pusryčiai: vaisių souffle, arbata su pienu.
Pietūs: daržovių sriuba, kepti obuoliai, tiek uogiene.
Vakarienė: daržovių su malta mėsa, desertas, varškės, puodelio arbatos.
Prieš miegą: grietinėlės arba pieno.
Kaip matote,Dieta su didelio rūgštingumo skrandžio gali būti gana įvairus ir skanus. Žinoma, kartu su dieta turėtų vartoti vaistus pagal gydytojo išrašytus vaistus. Be to, gydytojas gali Jums savo patarimus dėl mitybos, priklausomai nuo jūsų tikslų diagnozės ir būklės.
Aleksandras Panyutin
Moterų žurnalas JustLady