Pradžia numesti svorio per pilnatį - judėti greičiau, psichologinė, o ne dėl tam tikrų fiziologinių priežasčių. Nuo seniausių laikų buvo tikima, kad pilnatis ir rečiau mėnulis privalėjo imtis veiksmų siekiant atsikratyti kažką. Pasakykite, su dangaus kūno sumažėjimas greitai sumažinti ir riebalų kiekio ant kūno.
Tuo pačiu metu, augančių mėnulio planuojama veikla, o tai reiškia, kad ką nors papildomai: sėjos, sodinimo, pjovimo plaukus, kad jie auga greičiau. Ar ne tu neseniai parodė jaunatis monetų sauja, sakydamas tuo pačiu metu ", kaip mėnulis auga, todėl leiskite pinigus aš pridėta"?
Pradėti mitybą, priklausomai nuo ciklo fazės
Efektyviai pradėti dietos karto po kritinių dienų. Be to, kad šiuo metu dažnai sumažinti apetitą, fiziškai jaučiatės gerai, todėl, kartu su mitybos įpročių peržiūros taip pat gali pradėti sportuoti.
Pradėti dietos trečiadienį
Jie sako, kad naujas verslas turėtų prasidėti pirmadienį. Bet tai ne visai tiesa. Pirmadienį ir jau labai sunku fiziškai ir psichologiškai dieną, o čia ir dietos. Ne, pasirinkti drastiškų pokyčių dietos pirmadienis - bloga idėja. Ypač jei savaitgalį buvo Turbulencija ir skrandžio Vengeance protestai prieš nuosmukis atvykstančius kalorijų skaičių.
Tai geriausia eiti į trečiadienį dietos. Kodėl gi ne antradienis? Kadangi antradienio popietę daryti geriau su žiebtuvėlio dietos, kad nebūtų pasinerti kūną į stresą staiga, todėl programavimo save neišvengiamą gedimo. Trečiadienis - diena pradėti dietą. Iki turtinga produkcijos turite ateiti į ritmą ir skonio, todėl nepalikite alkanas jokio gedimo tikimybė.
Pradėti dietos pirmoje dienos atostogų
Pirmoji diena atostogų - puikus laikas eiti ant dietos. Staiga baigiasi darbo streso, turite konfiskavo pyragėliai, sausainiai ir arbata su kolega narys, biuro gimtadienius su torto. Atėjo laikas peržiūrėti šaldytuvo turinį ir eiti į treniruoklių klube.
Taigi, kai jūs planuojate eiti ant dietos? The choice is yours.