Ne naujiena yra tai, kad reguliariai vartoti kiaušinių teigiamą poveikį sveikatai ir išvaizdą. Tai palengvino liuteino ir kofermento R, ar vitamino B8. Liuteinas - natūralus antioksidantas, gerina odos būklę ir kofermento R ne tik suteikia odos ir plaukų grožį, ji taip pat nurodė, kad kaulų ir raumenų sistema.
Maksimalus teigiamą rezultatą, taikant kiaušinio septynių dienų dieta, laikytis režimo:
• Gerkite kuo dažniau ir daugiau skysčio, bet kuriuo metu.
• Daržovės išvirtos vandenyje tik tada, kai norite pridėti prieskonių, česnako, svogūnų, druskos. Galite naudoti garlaivis.
• Nepildykite patiekalą aliejaus.
• Kai nuo alkio jausmas galite valgyti šviežių morkų, salotų ar agurkai, tačiau tik praėjus 2 valandoms po pusryčių, pietų ar vakarienės.
• Laikykitės dietos ir produktų kiekį, o ne pakeisti vietomis su pusryčiais pietums ar vakarienei.
• Ypač vitaminų imtis nereikia, bet jūs galite.
• Rekomenduojama sporto, jie prisideda prie didesnio svorio nustatyti pasiektus rezultatus.
Meniu kiaušinių dieta 7 dienas
1 dieną
Pusryčiai turėtų sudaryti greipfrutų, 2 virtų kiaušinių ir žaliosios arbatos. Pietums, valgyti vieną virtą kiaušinį, 1 oranžinė ir 150 g virtos vištienos. Vakarienė apima 200 gramų virtos vištienos ir kefyro stiklinę.
2 diena
Per pusryčius - 2 virti kiaušiniai, šviežiai spaustų citrinų sultyse stiklo. Pietūs susideda iš 2 apelsinų, 150 g virtos ar troškinta vištiena, stikline vandens. Vakarienei, valgyti du virti kiaušiniai ir 1 greipfrutų, nuplauti su stikline pieno.
3 diena
Per pusryčius, gydyti save į stiklinę vandens su citrinos sultimis ir 1 virtas kiaušinis. Staliukų 200 g virtos mėsos ir 1 greipfrutų. Vakarienė turėtų sudaryti 2 virtų kiaušinių ir mineralinio stikline vandens.
4 diena
Pusryčiams virti kiaušinienės 3 su bet žalumos. Pietų metu, valgyti salotas, 2 virtos vištienos kojos (iki 150 g). Vakare papietauti 2 greipfrutai, 1 virtas kiaušinis ir stiklinę vandens.
5 diena
Pusryčių meniu apima virtų morkų, 2 virtų kiaušinių, žali ir liesos šaukštas grietinės salotos. Pietums galima sau 2 šviežios morkos su apelsinų sulčių. Vakarienei troškinys 100 g jūros žuvų citrinos sulčių, pridėkite meniu 1 virtą kiaušinį ir mineralinio vandens stiklinę.
6 diena
Papusryčiauti 150g mažai riebalų varškės ir citrusinių sulčių. Pietums - 2 greipfrutų ir 2 virti kiaušiniai. Vakarienė tik pakeičia mineralinį vandenį bet kokį kiekį.
7 dienų
Pusryčiai turėtų sudaryti pusę greipfruto ir du virtų kiaušinių. Vakarienė meniu - 200 g virtos mėsos ir 1 oranžinė. Vakarienė vėl praleisti, pakeisti jį su mineraliniu vandeniu.
Išeik iš kiaušinių dietos palaipsniui. Jų meniu ir įsitikinkite, kad įtraukti pakaitinių dietos maisto produktų: citrusinių vaisių, kiaušinių, mėsos, sūrio, jogurto.