10 dietos produktai, tinkami net tiems, kurie netoleruoja alkį. Ne alkanas alpimas ir svaigulys, pilvo spazmai, hipoglikemija.
Kokie yra pagrindiniai principai šioje įdomus dietos? Tai labai paprasta: ten gali būti tik tie produktai, kurie yra pagaminti iš dietos sąrašą. Kombainas produktus, kaip jums patinka, svarbiausia - neturi puse kilogramų maisto per dieną ir turi panaudoti visą sąrašą.
Maistą reikia virti arba troškinti. Ji yra ne tik dietos principas, bet taip pat puiki dovana virškinimo trakte. Būdamas ant dietos 10 maisto produktų, gali prarasti £ 2 per savaitę, be jausmas daug diskomforto.
Taigi, mes sąrašą produktus, kuriuos leidžiama: vištienos (krūties), kiaušiniai, švieži neriebaus jogurto, šviežių grybų, daržovių (baklažanų, pomidorai, agurkai, cukinijos, kopūstai, bet), obuoliai.
Jei visiškai negali išsiversti be duonos, valgyti. Žinoma, šiek tiek - vienas gabalėlis duonos pagamintas iš ruginių miltų per dieną. Daržovių salotos gali būti pripildyti su citrinos sultimis leidžiama jokių žolelių ir česnakų, kurie žymiai pagerina maisto skonį.
Dabar apie gėrimą: gerti kaip įprasta, įprastu būdu. Vanduo, arbata, kava - yra leidžiama, tačiau be saldiklių. Jei jums patinka saldus, jūs galite valgyti truputį medaus arba ištirpinkite skystyje.
Šios skanios dietos terminas - dešimt dienų. Jei jūs nesate patenkinti rezultatais, galite pakartoti mitybą. Bet ne anksčiau nei vieno arba dviejų mėnesių. Pagrindinis privalumas, kad yra nuobodus dieta 10 produktai - sveikatos saugą.
Papildomos šaltiniai:
- Grožis