Pastaruoju metu, laikraščių, žurnalų ir interneto kiekvieną dieną, yra informacijos apie naujus dietos, kuri gali atsikratyti jums viršsvorio per kelias dienas. Paprastai šios dietos yra plačiai reklamuojami, tačiau jų kūrėjai nėra pasiruošę skambinti garsiai pasekmes, kurios gali atsirasti vienu ar kitu "stebuklas dietos." Negerai mityba gali sukelti katastrofiškų rezultatų ir stiprių pokyčių, kaip visą kūną.
Žmonės, kurie griebiasi įvairių dietų svorio, dažnai neturi atsižvelgti į priežastis, dėl kurių juos iki galo. Su dietų pagalba jie nori greitai ir efektyviai atsikratyti viršsvorio. Paprastai šie žmonės yra pasirengę padaryti daug aukų, bet jis nėra pasirengęs pakeisti savo gyvenimo būdą, maisto higienos ir įpročius, negali teisingai pasiimti maistą, kuris atitinka nustatytus reikalavimus, ji yra savo kūno.
Renkantis dietos paprastai nėra atsižvelgiama į šiuos veiksnius:
1. dietos sunkumo. Dažniausiai, siekiant greitą poveikį dietos pasirinkti labai griežtos dietos, kuri atvedė savo organų išnaudotos iki taško, kad jie negali atlikti net lengviausias fizinį darbą.
2. Trūksta lankstumo dietos. Šiuolaikiniai sąlygos retai leidžia asmuo laikytis tos pačios dietos kasdien ilgą laiką. Tokios dietos sukurti nereikalingų problemų ir diskomforto.
3. Produktai, leidžiamas mityba yra ne visada tinka maistui, dėl kokios nors priežasties. Jūs negalite paversti savo gyvenimą auka mados dietos, ar dietą mėgstamą įžymybę. Tai gali sukelti nežinomų ir pavojingų pasekmių.
4. Įvairūs lankytinos dietos sudaro griežtai rinkinį produktų, iš kurios neįmanoma nukrypti dėl poveikio labui. Bet mes turime nepamiršti, kad jei turite alergiją maisto ar nepakantumą produkto - reikėtų vengti šios dietos.
5. dieta reikalauja griežti ir neturi savo laikymosi indulgencija. Tai yra šios priežasties veda į tai, kad žmogus praranda valios sugenda ir pradeda maitintis su triguba jėga.
6. Bet ant dietos šeimininkė, būtina parengti dvigubą rinkinį patiekalų, taip pat maisto maisto netelpa ar nepatinka šeimos poilsiui.
7. ypač dieta - tai yra apribotas tiekimas maistinių medžiagų į kūną, kuris yra gana pavojingas žmogaus sveikatai. Nesėdėkite ant dietos nepasitarę su sveikatos priežiūros specialistas.
8. Dietos dažnai reikalingas nuolatinis rinkinį produktų, dažnai brangių, kuris ženkliai paveikia šeimos biudžetą.
9. Bet dietos nepriežiūra sukelia medžiagų apykaitos sutrikimų.
Moksliniai tyrimai parodė, kad žmonės, kurie bando atsikratyti viršsvorio, nes dėl tam tikrų produktų atsisakymas arba dėl bendro sumažėjimo energijos suvartojimo suvartojamo maisto, dažnai kenčia nuo imuninės sistemos sumažėjimas.
Prieš pradėdami laikytis bet dietos, būtinai pasitarkite su gydytoju. Tai padės jums įvertinti riziką, suprasti visus privalumus ir trūkumus dietos duos reikiamą konsultaciją. Pagrindinė taisyklė - ne pakenkti jūsų kūno neraštingi mitybą.