Rožiniai spuogai
Daugelis moterų kenčia nuo rosacea - akių išsiplėtę kapiliarai. Padaryti šviesesnė ir mažesnių, galite naudoti specialią dietą. Taip pat turi būti taip vadinamas nesočiųjų riebalų rūgščių. Jie randami nevalytam augaliniu aliejumi.
Taip pat yra daug vitaminų A ir E, kurie yra būtini, kad maitina odą. Todėl, kiekvieną dieną turėtų suvalgyti bent vieną šaukštą augalinio aliejaus. Jie gali būti užpildomas bet salotos ar kopūstais.
Pastarasis, beje, yra labai daug vitamino K, kuris yra taip pat būtinas rožine. Taip pat yra svarbu įtraukti į vitamino E dietos, vadinamas kitą įprastas. Jis stiprina kraujagyslių sieneles, gerina odos tonusą.
Labiausiai įprastas esanti laukinių uogų - mėlynių, aviečių, spanguolių ir spanguolių. Jo daug visų citrusinių vaisių ir į pirmąją vietą yra verta citrinų. Tai geriau maitintis kartu su plutos, - kad jis yra labiausiai vitaminą P.
Taryba: naudoti kaip salotų užpilas mišinio augalinio aliejaus ir tarkuotos citrinos žievelės. Tai suteiks savo indus pikantiškas skonis ir padėti jums susidoroti su rožine.
Pleiskanos
Siekiant sumažinti padidėjusį pleiskanojimas į galvos odą, jums reikės įvesti į nesočiųjų riebalų ir baltymų dietos virškinamos. Abu yra esančių žuvų, todėl jis turi turėti mažiausiai 3-4 kartus per savaitę.
Ir tai yra svarbu įtraukti į dietą, kiek įmanoma žalumynai - petražolės, salierai, krapai. Jie turi skonio ir pirmasis ir, antra, ir salotų.
Pagaliau, pageidautina pridėti pomidorus - jie yra medžiagų, dalyvaujančių specialiųjų pluošto formavimas. Jų trūkumas, atsižvelgiant į naujausius mokslinius duomenis, veda į pleiskanas. Pašalinkite jį ir padėti šviežių pomidorų.
Taryba: Pabandykite, kaip dažnai, kaip įmanoma salotoms ir sriuboms šviežios prieskoninės žolės. Tai padės ne tik kovoti su pleiskanos, bet ir pagerinti veido.
Pleiskanojanti oda
Kartais oda šerpetoja tiek daug, kad kremas padeda tik tam tikrą laiką. Šiuo atveju, būtinai reguliuoti galią.
Būtina įtraukti kuo daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra B grupės vitaminų Dauguma jų yra tarp juodos duonos, grūdų ir alaus. Tai, žinoma, nėra rekomenduojama naudoti kiekvieną dieną, tačiau keletas butelių svaiginantis gėrimas savaitę galima gerti.
A alaus mielės yra geriau nepiktnaudžiauti, nes preparatas gali sukelti didelę padidėjo kūno svoris ir disbalanso vitaminų, įvežamų į kūną.
Taryba: Pabandykite kasdien pusryčiams ar grikių košės - tai naudinga ne tik oda, bet ir dėl paveikslėlyje.