Po antrašte sublogti kartu: arbatos dietos, žaliosios arbatos dietos nuo
Kietaskavos dieta skirtas 2-3 dienas, jums taip pat gali teikti nevalgius dieną. Schema yra tai, kad vieną dieną jums turėtų gerti kelis puodelius užpiltos kavos be cukraus. Taškų gėrimų nustato, viskas priklauso nuo jūsų sveikatos būklę. Nepamirškite papildyti kavos mineralinio vandens dietos be dujų arba gryno vandens, kad skystis suma buvo 2 litrai per dieną.
Tris dienas ši dieta galite prarasti iki 3 £ antsvorio.
Ši programakavos dieta apskaičiuojamas dvi savaites ir nurodo monodiets. Su juo tikrai atsikratyti 5 kg.
Pirmiausia, nepamirškite draudimą. Jūs turite pamiršti apie alkoholinių gėrimų, saldžių kepinių, cukraus ir riebalų maisto. Meniu tą dieną yra taip.
Pusryčiai, Ryte galite mėgautis kavos puodeliu be cukraus. Jei reikia, įpilkite truputį gerti nugriebtą pieną.
Pietūs Laikas, 250 gramų liesos mėsos veislių turėtų virti arba kepti ant grotelių. Jūs taip pat galite valgyti griežinėliais viso kvietinės duonos pora. Desertui, valgyti obuolį. Be nesaldintos kavos galite pridėti citrinos griežinėliu.
Vakarienė, Vakarienei, paruošti taip pat, 200 g vištienos, įtraukti į du gabalus ruginės duonos dietos. Desertui pat gydyti save į obuolio.
Trečioji galimybė kavos dietaNors taip vadinamas, apriboja suvartojimą gėrimo į vieną kartą per dieną.
BPirmadienis Jūsų pusryčiai sudarys vienas puodelis paruošta kava, kaip žinote, nėra cukraus. Pietų metu galite valgyti šviežių salotų, nedidelis pomidorų ir dviejų virtų kiaušinių porciją. Vakarienei - paties salotomis ir 200 g žuvies, kuri gali būti virti arba kepti.
ĮAntradienis papusryčiauti su kavos puodeliu pridėti mažą gabalėlį duonos. Pietums, valgyti kopūstų salotomis tarnaujantys kepta arba virta žuvis. Vakarienei, 200 g liesos jautienos nuoviru, ir gerti 200 gramų neriebios jogurtas.
RytasaplinkaKaip įprasta, prašome puodelio kavos. Pietums, valgyti virtų morkų salotos (3 vnt.), Pagardinti trupučiu aliejaus ir vieno žalio kiaušinio. Vakarienei, apibrėžtas pagal obuolių pora.
BKetvirtadienis pusryčiams jums turėjo dar pats puodelio kavos. Pietums mailius petražolės šaknies su trupučiu sviesto ir valgyti du obuolius. Vakare jūs gausite posh vakarienė susideda iš virtos jautienos (200 g), kopūstų salotos, pagardintos sviestu ir virtų kiaušinių pora.
BPenktadienis pusryčiai kava nesugriauna. Vietoj to, valgyti salotos morkų dalį su citrinos sultimis. Iki pietų, rengia 0, 5 kg žuvies galima kepti ir 250 g pomidorų sulčių. Vakarienės metu - 200 gramų žuvies ir kopūstų salotomis.
ŠeštadienisKaip paprastai prasideda su kavos puodelio. Palepinkite save tuo virinto vištienos krūtinėlės ir vitamino salotos morkų ir kopūstų vakarienei. Vakarienei, valgyti morkų salotos su augaliniu aliejumi ir iš virtų kiaušinių pora.
Sekmadienis vėl prasideda staigmena - vietoj kavos pusryčiams laukia jums stiprios arbatos puodelio. Pietums, valgyti du obuolius ir 200 gramų jautienos, žinoma, kaitinti. Vakarienei vėl siurprizas - dabar jūs galite pasirinkti bet kokį variantą vakarienę iš pirmiau išvardytų, išskyrus meniu aplinkoje.
Nepamirškite gerti daug vandens, ir griežtai laikytis dietos per savaitę galima gana trumpą 5-7 kilogramų.
Aleksandras Panyutin
Moterų žurnalas JustLady