Naudingos saldumynai saldaus maisto, kuris netrukdys dietos

Naudingos saldumynai saldaus maisto, kuris netrukdys dietos
 Kai už lieknas pav stovo dėl griežto taupymo keliu kovos moterys, visiškai pašalinti iš savo dietos jokių saldumynų. Tačiau nereikia būti toks užsispyręs - gydytojai teigia, kad visiškas atmetimas saldainių, gali sukelti depresiją. Tai nereiškia, jūs turite eiti į torto su rožių aliejumi arba praleisti vakarą su vienu kilogramu šokolado. Yra saldumynai, kurie gali būti naudojami net ir tie, kurie žiūri savo figūra.
 Tamsus šokoladas

Tamsiai kartusis šokoladas, be kitų dalykų, taip pamilo daugelis - ne tik skanu, bet ir naudinga. Jis gali sustiprinti kraujagysles ir pagerinti kūno tonusą. Taip pat yra puikus antidepresantas.

Žinoma, tai nėra būtina, kad turi visą plyteles, naudoti ne daugiau kaip 30 gramų šio delikatesas. Imtis tik tamsaus šokolado, tai yra toks, kuriame kakavos dalis yra ne mažesnis nei 82% į pieno šokolado didelę cukraus.

Medus

Jis gali būti naudojamas, ir tie, kurie prarasti svorio. Medus - kaloringų produktas, tačiau jo kompozicija turi fruktozės, kuri yra daugiau naudinga organizmui, o taip pat vitaminų ir naudingų mineralų. Tai gali pagerinti medžiagų apykaitą, todėl nėra jokios žalos, jei jūs įtraukiate arbatos ar vandens šaukštelis.

Jujube

Lieknėjimo moterys gali naudoti gamtines vaisių marmeladas. Jis yra pagamintas iš vaisių ir uogų - Cassis, slyvų, abrikosų, obuolių - todėl yra didelis kiekis naudingų pektinų, kurie gerina ir normalizuoja virškinimą, teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir padeda sumažinti cholesterolio kiekį. Todėl, jei norite saldus, pasirinkti natūralų vaisių marmeladas. Žinoma, ji taip pat neturėtų valgyti daug.

Džiovinti vaisiai

Juose yra daug kalorijų, bet naudinga - jie yra vitaminų naudingų cheminių medžiagų. Jei norite greitai patenkinti savo alkį, galite suvalgyti keletą uogų džiovintų abrikosų ar slyvų. Ypač gerai pridėti juos ryte košės.

Kalbant apie vaisių: džiovintų forma jie yra labai kaloringi, bet labai geros sveikatos, virškinimo, širdies ritmą. Džiovinti vaisiai lengvai patenkinti savo alkį tarp valgių, biure, pakeičiant džiovintų abrikosų sauja, pavyzdžiui, šokolado.

Zefyras ir makaronų

Jie gaminami iš vaisių tyrės, cukraus ir kiaušinių baltymus. Jie turi naudingą pektino, todėl kartais galite pasilepinti Marshmallow ar pastos - didelę žalą paveikslėlyje jie nebus priežastis, o troškimo valgyti saldų pavyzdžiu.

Žymos: saldus produktas, dietos, narkotikų vartojimas, saldumas