Jennifer Lopez - teise naudotis!
Vyriausiasis dietologu Holivudo Nikolajus Perricone pataria neperkrauti save fiziškai reikliai - rezultatas priklauso ne nuo pratybų sumą, ir jų atlikimo taisyklingumą. Jei naudotis kasdien 20-30 minučių, derinant elektros krovinius kardio pratimų, gausite pilvuką, kaip J. Lo. Pagrindinė taisyklė, pagal trenerio Jennifer Lopez - nesinaudoja, jei raumenys dar skausmas nuo ankstesnio pamoką.
Uma Thurman - puikus patiekalas!
Taip, būtent! 6 patiekalai leidžia organizmui naudoti energiją iš riebalų, o ne raumenų. Tai reiškia, kad dėl to jūs gaunate butas, elastinga skrandį. Maisto turėtų būti gausu baltymų, kurie yra riešutų ir ankštinių aikštelė. Nepamirškite šviežių daržovių, pieno produktai, kiaušiniai, liesa mėsa, žuvis, nesmulkintų grūdų duonos ir uogos. Uma Thurman dėl "Kill Bill" filmavimo sumažėjo daugiau nei 10 kg, o valgyti ledų, šokolado pudingas, "Aš sugeria visus desertų ir saldainių rūšių ir sugebėjo numesti svorio. ... Jūs žinote, kodėl? Kadangi be saldus aš ne valgyti ne visi! »
Milla Jovovich - gerti ir nebegersiu!
Kiekvieną dieną suvartoti ne mažiau kaip 2 litrus vandens. Pats dr Perricone teigia, kad jei kūnas yra net šiek tiek dehidratuoti, jūs iš karto pradeda priaugti svorio. Be to, vandens nuplauna toksinų kūno, kurios trukdo sulieknėti. Milla Jovovich: "Nemanau, kankinti save salėje, tiesiog užsiimti joga ir aš gerti daug vandens."
Paris Hilton - ne streso!
Kūno streso gamina daug hormono kortizolio, kuris veda prie riebalų susidarymą pilvo srityje. Dažnai pakankamai miego ir pakeisti kavos su žaliosios arbatos.
Beyonce Knowles - ne druskos uncijos!
Pernelyg didelis druskos vartojimas sukelia skysčių susilaikymas organizme sukelia edema. Reikia mesti druskos, sojų padažą, ir net kečupas. Dėl Austin Powers draugei vaidmenį Beyonce turėjo numesti svorio. Dieta aktorė stebėjo jos tėvas ir ne visą darbo laiką vadybininkas. Jis atėmė dukra sūraus maisto ir galimybes papietauti su kepta vištiena. Beyonce kančia yra ne veltui: "Ačiū mano gerą figūrą, auditorija netapo pernelyg kritiškai mano vaidyba.
www.leos.ru