Po antrašte sublogti Kartu: sūrio dieta
Šiandien moterų žurnalas JustLady atkreipia Jūsų dėmesį į maloniausių, naudingų ir, svarbiausia, natūralių būdų prarasti svorio - aromaterapija.
Norint pasirinkti tinkamąaromamasla lieknėjimasPirmiausia tai yra būtina, siekiant nustatyti pagrindines priežastis, dėl to, kurį įgyti svorio. Šie veiksniai neleisti jums gauti laukiamų rezultatų iš įvairių dietų ir kitų svorio netekimas metodus.
Paprastai tai problemų atsakingi neteisingų metabolizmo sutrikimai, virškinimo trakto, lėtas procesas vandeniui pašalinti iš organizmo. Ir, žinoma, svarbiausia ir galingas priešas visų riebalų žmonių - stresas.
Tai įtampa leidžia mums kas penkias minutes grįžti į šaldytuvą, ieškodami ko nors Paguodos. Tai verčia manyti, kad valgyti visą trijų patiekalų valgį mes vis dar alkanas. Ir, žinoma, tik stresas šnabžda mūsų ausis, kad visi mūsų mėginimai numesti svorio - visiškai beprasmiška ir tik atliekų laiko ir pinigų.
Atsižvelgiant į tai ir aliejus turėtų būti pasirinkta išAromaterapija svorio,
Aromaterapija svorio
Pavyzdžiui, padidinti metabolizmą Pagalba aromatinius aliejus citrinos, pipirmėtės, pačulių. Norėdami pagerinti skrandžio, žarnyno, kepenų, išsiskiria iš toksinų naudojamų kvapiųjų kanangų Kėbulų, rožė, rozmarinas. Puikus priemonė pašalinti skysčio perteklių, yra kardamono, kiparisas, greipfrutų, pelargonija. Kvepia jazminų, levandų, apelsinų padėti sumažinti nervinę įtampą. Daugelis šių aliejų turi ne vieną, o kelis norimą efektą, kuris yra labai patogu naudoti.
Paprasčiausias būdas naudotiAromaterapija svorioyra šiltas vonios. Jums tereikia įvesti savo vonios vandens komfortinę temperatūrą, įpilkite vandens ir pamerkti norimą aliejus 15-20 minučių. Siekiant pagerinti poveikį gali uždega žvakes, žaisti minkštą muzikai, įdėti savo galvą pagal specialią pripučiamą pagalvę.
Vonia su eteriniais aliejais turi dvigubą poveikį. Pirma, skverbiasi per odą, jie dirba tiesiogiai su gilių sluoksnių, todėl skystis aktyvinti limfinę srautą ir padalijant riebalų ląsteles procesą. Antra, įkvėpti kvepalų padeda jums atsipalaiduoti, sumažinti stresą ir nuovargį, paaiškinti mintis.
Aromaterapija svorio. Receptai su eteriniais aliejais
Štai keletas receptų mišiniai aromatinių aliejų, kuriuos galima naudoti maudymuisi.
1. 50 ml simondsijų aliejaus pagrindo pridėti 12 lašų aliejaus kadagio ir kipariso. 5 lašai šio mišinio lašinamas į jūros druskos pėdai ir įdėti į vonią. Nuplaukite mišinį po vonioje yra neprivalomas, bet jūs galite jei manote, kad reikia.
2. 5 lašai apelsinų aliejaus pridėti 3 šaukštus jūros druskos.
Šie mišiniai, taip pat gali būti naudojamas kasdien trina į odą kovoti riebalų.
3. pusę puodelio druskos (pageidautina jūra), įlašinami 2 lašai pankolių aliejaus, 3 lašus citrinžole aliejaus ir 4 lašai rozmarinų aliejaus.
4. Už nedidelį skaičių bazinių alyvų (simondsijų, avokadų, alyvuogių), įlašinama 5 lašai ylang-ylang ir pačiulių. Šios vonios turėtų būti padaryta per vieną dieną, pageidautina 10-15 procedūrų metu.
5. 50 g natūralaus obuolių sidro acto imtis 2 lašus aliejaus juozažolės, niaouli ir morkų, taip pat 3 lašai citrinžolių ir snapučių aliejais. Ši procedūra ne tik padės sustiprinti riebalų skaidymą, bet ir pagerinti limfos tekėjimą.
Paprastaiaromatiniai vonios lieknėjimas priimtas po 1, 5-2 valandas po valgio ir ne procedūros pabaigoje likusios, šiltas priglaudė, apie 20 minučių.
Visi šie aliejų ir jų mišinių, taip pat gali būti įtraukta į masažo aliejų ir kremų organizme. Tiesiog nereikia sumaišyti visą grietinėlę karto - kiekvieną kartą mišinys turi būti ruošiamas prieš pat naudojimą.
Nepakeičiama metodasAromaterapija svorioyra įkvėpimas eterinių aliejų.
Kai aliejus turi galimybę paspartinti riebalų ląstelių irimą. Naujausi tyrimai parodė, kad tokios savybės aromatas pankolių (pankolių), greipfrutų, ylang-ylang.
Be to, yra kvapų numerį, kvėpavimas, kuris gali gerokai bukas alkio jausmą.
Vis dėlto, inhaliacinis procedūra yra sunku, tai turi būti padaryta pagal tam tikras taisykles.
Pirma uždaryti vieną šnervę pirštu ir padaryti dar 3 giliai kvėpuoti, traukdami aromatą eteriniais aliejais. Tada, tą patį su kita šnervę.
Šiems tikslams, galite naudoti mažą gabalėlį audinio arba vatos pridedamas prie riešo ar delno rankos ir mirkomi eterinių aliejų. Tada taupymo kvapas visada bus tai, kas vadinama ranka. Daugiau, kad reikia inhaliuoti jį bent tris šimtus kartų per dieną, daugiausiai prieš valgį arba valgio metu. Geras griebtis šio metodo, ir jei jūs kenčia nuo bado metu netinkamu laiku.
Leiskite bukas alkis aromatas alyvų, levandų, petražolių, anyžių, cinamono, vanilės, kamparo. Nepamirškite pakeisti skonį, kad jūsų kūnas neturi laiko priprasti prie jo.
Taip pat gali būti naudojamasAromaterapija svorio naudojant alyvos degiklis. Šis metodas geriausiai tinka tiems, kurie neturi palikti nervinę įtampą, nerimą kelia jo paties skaičiais ir paprastai prislėgta nuotaika.
Pakelkite toną, nuraminti savo miego ir padėti pridėti optimizmo kvepia jazminų, snapučių, rozmarinų, mėtų, raudonėlio, kardamono.
Nurodykiteeteriniai aliejai aromaterapijaNepamirškite apie kontraindikacijas ir alergijos. Lėtinėmis ligomis naudinga pasikonsultuoti su gydytoju.
Aleksandras Panyutin
Moterų žurnalas JustLady