Jei įspūdį rezultatus, ir jūs nusprendė pagaliau padaryti tai, pradėkite kūno paruošimo. Būtina, nekeičiant nieko, perkelkite vakarienė 18.00 val. Be to, dera valgyti tinkamai, o ne kažkas, bet už save. Turėkite omenyje, kad didieji formos neatrodo greitai, todėl, jei norite gauti greitų rezultatų, ieškoti ko nors kito.
Diena prasideda su pusryčiais privaloma, bent jau tiek. Ir vistiek, prieš vakarienę galite sau jokio maisto (protingais kiekiais, žinoma). Leidžiami maisto virti bet kaip jums patinka. Tuo metu, tik, galima naudoti cukraus. Jei jums patinka makaronai, smagiai su jais, taip pat, iki pietų.
Pietūs 13.00-14.00 planą. Šiuo metu paragino visus virti ir troškinti, taip pat rūgštus pieno produktus. Kepant sriuba, turėkite omenyje, kad mėsos ir bulvės - produktai nesuderinami, todėl reikia pasirinkti vieną ar kitą.
Ypatingas dėmesys skiriamas sistemos vakarienę. Pagrindinė taisyklė yra ne valgyti po 17,00-17,45. Pradedantiesiems, tai sudėtinga sąlyga, nes paprastai dar yra pageidautina. Bet atlaikyti alkio priepuoliai turite tik dvi savaites, po kurių kūnas tampa pripratę.
Be to, per vakarienę yra tik maisto suderinamumo produktų pagal šią schemą. Kartu jūs galite valgyti: vaisių ir pieno, daržovių ir pieno ar grūdų, mėsos ir kiaušinių. Apskritai, pabandykite virėjas lengviausias virškinti pietūs. Ir jei ji taip atsitinka, kad jūs praleidote jį, turės pamiršti apie jį, kol kitą dieną.
Jei jūs esate kviečiami aplankyti, o ne būti "juoda avis", atsižvelgiant su juo sauso raudono vyno butelį ir paklausti šeimininkė truputį sūrio. Tai nėra labai paveikti jūsų pastangas, žinoma, jei jūs neturite eiti aplankyti kiekvieną dieną.
Beje, nors maisto tris kartus per dieną, dienos metu, galite palepinti savo kūną su kai nesaldintų vaisių ar daržovių.
Laikantis šio paprasto elektros sistemos, palaipsniui pasijusite lyg paliekant papildomų colių aplink juosmens ir klubų. Nepamirškite rūpintis jų laiku. Catherine Mirimanova pataria kas vakarą mėgautis kavos pilingas, masažuoti jiems dramą. Ir po valymo patrinti pat maitinamasis kremas su mumija.
Ir nepamirškite, kad figūra korekcija neįmanoma be fizinių pratimų ir sporto.