Na, tai yra įmanoma, kad, įskaitant cigarečių dietos, jūs suvartoja mažiau kalorijų, pakeičiant "Rūkymas pertraukos" su arbatos ir saldaus ritiniais tikras vyras dūmai pertraukas kalnai nuorūkų ir debesys dūmų. Jūs pirmiausia bus įspėti tiek grėsmingas užrašas ant cigarečių pakuotės ", Sveikatos apsaugos ministerija įspėja: rūkymas yra pavojingas jūsų sveikatai." "Bet Papildomas svoris yra ne mažesnis kenkia sveikatai, be to, moteris su cigarete atrodo daug gražiau nei moteriai su dvigule smakro", - jūs manote, ir tyros širdies atvers savo pirmąją pakuotę "nuodų".
Žinoma, daugelis žmonių bus ginti cigarečių teisę "į gyvenimą", sakydamas, kad rūkymas padeda atsipalaiduoti, atsiriboti nuo problemų, arba, priešingai, kai psichikos darbo dėmesys, padidinti budrumą, o kai bus teigti, kad cigarečių net pakeisti patiekalą. Kava ir cigaretės - puikus būdas užkąsti ir nudžiuginti. Bet toks, atrodytų, malonių akimirkų užgožti vieną - priklausomybę.
Jei pastebėjote, kad jūsų dantys staiga pasuko geltona, nemalonų kvapą iš burnos, plaukai tapo trapūs ir nuobodu, veido atrodo labiau kaip džiovinti citrinų balsas buvo užkimęs, akys nuolat raudonos ir vandeningas, kažkas poshalivaet širdis, bet vis dar įsitikinkite kad šių papildomų svarų, kyšančių iš po palaidinės, nedingo, gali nuspręsti mesti rūkyti, yra kažkas jums ir aplenkti siaubingą nusivylimą!
Jūs čiulpti. Jūs visada nori išlaikyti šios mažai rankas "stebuklinga lazdele".
Kūno tikisi ir reikalauja savo dozės. Prisiminkite, kaip nelinksma, kai norite valgyti dietos saldainių ar torto, bet jūs galite ne, ir nusivylimas patraukti visą saldainiai namuose ir valgyti dar kartą. Tiesiog jūsų organizmas veiks cigarečių dūmų atveju reikės kiekvieną įprastą nikotino piktinasi neatsargaus savininkas partiją. Jūs tapsite labiau irzlus ir jaustis daug blogiau ir tiesiog pabandykite užgniaužti norą rūkyti cigaretę, pavyzdžiui, saldainių ar torto su grietinėle pora.
Ir liūdna ir nepageidautina naujienos - po mesti staiga tapo sparčiai priauga svorio. Pagalvokite apie tai, statistika rodo, kad vidutiniškai moterys mesti rūkyti priauga svorio 7-10 svarų. Viskas lipidų apykaitos klausimas. Ji pakeičia nuo nikotino. Ir virškinimo sistemos, kuri smarkiai pasikeitė per rūkymo nebus galima atgauti per trumpą laiką. Taigi vietoj dietos, kurį vyko prieš pradėti rūkyti, jūs turite eiti per du.
Kaip rezultatas, rūkymo labai "blabbed" savo nervų sistemą. Juk iš tiesų, rūkalių gyvena tikėjimu į cigarečių, kad ji pasieks norimą būseną. Atsikratyti cigarečių, esate pasiruošę "išeiti" niekam, net nedidelė problema. Be to, tikėtina, kad jūsų svajonė pavirs skausminga užmigti naktį, ir ne mažiau kaip skausminga kilimas ryte. Nervų išsekimas anksčiau ar vėliau turės efektą.
Ir jei jums pažvelgti į problemą labiau? Rodikliai Statistika auga naudai rūkalių. Panašu, kad tik keli cigaretės rūkytos per dieną gali sukelti tokių baisių ligų, tokių kaip insultas, plaučių vėžio, vėžio.
Nesvarbu, ar tęsti?
Taigi, jei jūs vis dar pradedant rūkyti, tikėdamiesi atsikratyti papildomų kilogramų, mesti besąlygiškai. Plump rožinis skruostų ir Kreivi figūra yra daug maloniau nei sudžiūvę geltonajame veido ir kūno margi ligų.
Ir jei jūs negalite pakęsti antsvoris, be to, nepatenkintas, kad pradėjo įgyti papildomo svorio, mesti rūkyti, būti aktyvus, daugiau judėti, keisti savo mitybą. Ir atminkite, kad ne "stebuklinga lazdele" nepadės tapti karaliene! Tik savo atkaklumo ir noras būti žavinga ir patraukli padės išlaikyti puikią figūrą ir brangų sveikatai.