Ryte ir vakare masažuoti visą krūtinę. Atkreipkite ypatingą dėmesį į krūties vėžį. Nespauskite per stipriai ant odos, jūs neturėtumėte jausti skausmą per masažas. Kartą per dieną masažuokite krūtinę vandens srovės. Norint pasiekti didesnį veiksmingumą, pakeisti vandens temperatūrą. Abi masažo tipai turėtų būti padaryta už 5-10 minučių.
Ryte ir vakare, taikyti ant odos stangrinimo kremu. Nebūtina naudoti brangiausias, galite įsigyti paprastomis priemonėmis. Be kremo nepamirškite pridėti kelis lašus eterinių aliejų greipfrutų ar apelsinų. Jie oda lygesnė ir pašalinti celiulitą. Taip pat galite pridėti migdolų arba abrikosų aliejaus. Jie minkština odą, todėl ji tampa elastingesnė.
Krūtinės turėtų būti taikomas drėkinanti kaukė. Pavyzdžiui, molis, vaisiai, uogos, pieno produktai. Galite naudoti bet kokius receptus odos kaukes. Jų misija - praturtinti maistinėmis medžiagomis odą. Ar jums reikia kaukę du kartus per savaitę
Būtinai išsimaudyti su natūraliu jūros druska. Ar tai kiekvieną naktį penkias dienas. Tada būtina imtis savaitei pertraukos. Šios vonios gerina odos tonusą, todėl minkštesnė ir labiau elastinga.
Siekiant sugriežtinti raumenis, jums reikia pasinaudoti. Jūs galite tai padaryti push-up ant grindų ar sienos, atlikti MAHI rankas, atsistoti ant tilto, bendradarbiauti su svarmenimis. Bet geriausias rezultatas priima šį pratimą: sulenkite alkūnes, prijunkite delnus krūtinės lygyje ir tvirtai suspauskite juos. Jūs turite jausti, kaip įtempta krūtinės ir rankų raumenys. Reikia užsiimti sportu kiekvieną dieną.
Kad nebūtų pareikšti iki ne tik dėvėti patogiai liemenėlės rezultatus. Uždarykite arba, atvirkščiai, pernelyg laisvai skalbimo gali sukelti Žuvo krūtinę.