Paprastai, pilvo forma priklauso nuo to, į pilvo sienelės raumenų tonusą ir riebalų sluoksnio storio. , Siekiant, kad ją galima, pirma, naudojant vykdymu. Ši procedūra, jums sustiprinti raumenų tonusą ir atsikratyti kūno riebalų perteklius. Nė vienas iš šiuolaikinių kosmetikos neduos jums norimą rezultatą, jei pilvo raumenys nėra priveržti.
Pratimai išlaikyti skrandžio tonas turėtų būti pasirinktas priklausomai nuo fizinio pasirengimo ir amžiaus. Jie turi atlikti kasdien 15-20 minučių. Jei sekti jų vykdymo techniką, kuri gali kreiptis pagalbos. Patyręs treneris parinks Jums individualius pratimus, per kurią jau po 3-5 sesijų pajusite matomą rezultatą.
Kintamoji dušas
Dienos dušas padeda pagerinti kraujotaką, stiprina kraujagysles ir aktyvuoti visas medžiagų apykaitos procesus organizme, suteikiant teigiamą krūvį ir energiją. Procedūros metu, patrinti pilvo odą su standžiu kempine, teptuku ar kumštines pirštines. Šis pratimas turi teigiamą poveikį kraujo srautą.
Masažas
Tai yra viena iš efektyviausių metodų dėl plokščio pilvuko ir graži kova. Taigi, todėl reguliariai masažas, galite pašalinti Žuvo odos ir padaryti ją labiau elastinga ir elastinga. Atliekant šią procedūrą yra riebalų ląstelių sunaikinimą, sąstingis susilpninti, padidindamas kraujo pritekėjimą. Siekiant didesnio poveikio masažas, naudojant specialius kremus ir tepalus nuo strijų, kurios galima įsigyti specializuotose parduotuvėse arba vaistinėse. Jūs taip pat galite naudoti šį mišinį: 1/2 arbatinio šaukštelio levandų eterinis aliejus (mandarinų, rozmarinas), sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu bazinė alyva (simondsijų, kviečių).
Viskas iš šių procedūrų, turėtų būti naudojamas išsamus ir nepamirškite apie tinkamą ir subalansuotą mitybą. Sėkmės jums!