Jei jums patinka degintis saulėje ar deginimosi lovos, būtinai naudokite apsaugos priemones prie odos nėra raukšlių.
Susidoroti su strijų kad ant krūtinės, po šėrimo, pagalbos kremai strijų, paleiskite programą, kurios pageidautina vartoti nėštumo metu. Be to, siekiant išspręsti šią problemą, turėtumėte reguliariai naudoti kietojo kempine ir imtis dušą. Po kelių gydymo oda tampa sveikesni ir stipresni, palaipsniui išlyginti.
Taip pat labai svarbu naudoti riebalų Maitinantis ir drėkinamųjų kremų. Puikiai tinka bet kokia vaiką.
Stiprinti krūties oda yra įmanoma ir su namų kaukės pagalba. Pavyzdžiui, sumaišykite riebalų grietinė, kiaušinis, medus ir agurkų sultys ir taikyti ant odos tam tikrą laiką. Komponentai, kurie sudaro šį puikų kaukė maitina ir tonus jį.
Priveržkite krūtinės padėti vykdyti. Vienas iš labiausiai paplitusių rūšių pratimai šioje srityje raumenys yra push-up. Atminkite, kad, jei netinkamai atliekamas šį pratimą, jūs pripumpuoti savo rankas, o ne krūtinės. Svarbu imtis pradinę padėtį, kad jums jaustis apkrova yra krūtinės raumenis. Norėdami tai padaryti, įdėti savo kojas virš galvos ir alkūnių sandariai prispausti kūną.
Jūs taip pat gali tai padaryti ant krūtinės pratimus su blogėja. Pasiimti hanteliais, laikyti alkūnes sukišti. Vidinė pusė šepetėlio turėtų būti pasuktas į priekį. Lėtai, sulenkti rankas tuo aukščiausios įtampos raumenis šiek tiek pauzės metu, tada nuleiskite hantelius. Ar 3-4 rinkinius 15 pakartojimų kiekvienam. Kai jūs manote, kad jums tapti lengvai atlikti šį pratimą, padidinti svorį arba skaičių pakartojimų.
Krūtinės raumenys taip pat gali kurti gerai, tai plaukimas arba apsilankymą treniruoklių salė.