Jei kenčia nuo išsiplėtusių venų, edemos atsiradimas neišvengiamai - su venų sienelės ištemptas ir pradeda tekėti į aplinkinių audinių. Gydymas sergantiems varikoze turėtų būti pradėtas kuo anksčiau, - šiuolaikinių metodų sklerotirovaniya laivai gali atsikratyti problemos dėl kelių procedūrų.
Jei kenčia nuo viršsvorio, kojos labai pakrautas - atsikratyti papildomų kilogramų ir problema išnyks. Edemos priežastis gali būti lėtinė liga, todėl jums turėtų būti elgiamasi, ir stebėti organizmo būklę.
Nepatogus batai gali sukelti patinimą, todėl mesti aukšti kulniukai, stora batus ir lieknėjimo kojų kojinės ir puskojinės. Batai turėtų būti patogi, o ne suspaudžiant į pėdos audinį.
Periodiškai, padaryti pėdų masažas, kylančios iš iki kelių pėdų, atsižvelgiant į apdorojant audinių limfos žinoma. Tai naudinga pakelkite kojas virš galvos - paguldykite jį ant mažos taburetės ar pagalvėlių, net miego metu. Kiekvieną vakarą pasinaudoti savo kojas:
- Pasukite į čiurnos sąnario koją;
- "Rolls iš kulno iki kojų;
- Surinkite pieštukai pirštai nuo grindų;
- Nuo gulint, pasukti kojas, imituojanti važiavimą dviračiu.
Vandens procedūros vaidina svarbų vaidmenį edemos profilaktikai: kontrasto dušas arba vonia, vaikščiojimas basomis ant šlapio smėlio, plaukimo baseine, ir tt Jei patinsta kojos nėštumo metu, turėtumėte apriboti fizinį aktyvumą. Visais kitais atvejais, vidutinio sunkumo mankšta (ėjimas, bėgiojimas, važinėjimas dviračiu ir tt), Traukiniai kojų raumenis, bet naudinga. Naudokite žolinis vaistas - valgomasis vaisių, daržovių ir žolelių užpilai, turi diuretiko poveikį.