Gimdos kaklelio osteochondrozė

 Gimdos kaklelio osteochondrozė - šiuolaikinės visuomenės rykštė. Pagal statistiką, 70-85% gyventojų kenčia nuo nugaros skausmų, vienu metu ar kitu gyvenimo.

Skiltyje Jūsų grožiui: tapti brunetė

Norėdami pradėti su prisiminkime, kad gimdos kaklelio stuburo anatomiją. Kaklo susideda iš septynių slankstelių, tarp kurių yra tarpslankstelinių diskų. Be kaklo yra nervų ir kraujagyslių, kad pašarų ir innervating kaklo, kaukolės ir veido audinius daug. Vienas iš pagrindinių arterijų - stuburo - rengiamas skyles procesų slankstelių. Šie kanalai yra siauras, ir mažiausia poslinkis gimdos kaklelio slankstelio gali sukelti spazmas stuburo arterijos, ir ateityje, ir suspaudimo. Štai kodėl gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos būdingi šie simptomai - galvos skausmas, galvos svaigimas, padidėjęs kraujospūdis, užtemdymas.

Pati skirtingai skirtingose ​​slankstelių kaklo pastatas, labiau paliekant juos viena greta kitos,. Todėl, jei tokia yra, net nedideli pokyčiai stuburo, arba didinant ant jo apkrovą, yra normalaus veikimo visą stuburo su parodymą arba poslinkio nervų ir kraujagyslių sutrikimų, o taip pat, kaip suspaudimo nugaros smegenų. Skiriamasis bruožas suspaudimo nugaros smegenų į stuburo yra labai didelis kiekis audinių pažeidimą ir reikšmingas praradimas funkcija. Taigi, į pirmąją vietą tarp degeneracinės disko ligos stuburo skausmo aktų simptomų. Įvairių rūšių skausmas, - skaudėti, veriantis, traukdami. Yra tirpimas odą ir raumenis kaklo, veido, rankų. Plėtojant raumenų parezė rankomis su silpnumu ar net visiškai neįmanoma judėjimo. Tai gali sukelti sverbeniya jausmą ar "plaukti elektros srovės" rankas kartu su lenkimo kaklo.

Kiti simptomai gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos gali būti sustingimas ar patinimas, liežuvio, skausmas raktikaulio. Galvos skausmai ir kaklo skausmas gali būti apsunkinama ilgą monotonišką savo poziciją.

Plėtra ir paūmėjimas osteochondrozė skatinti mikro - ir makro - Žala, statinis ir dinaminis apkrovas.

Tai gali būti sukeltas:

Darbas susijęs su dažnai keisti kūno padėtį - lenkimo, tiesimo, sukimosi, sukamaisiais judesiais;

Kėlimo sunkiųjų krovinį;

Netinkamas laikysena stovint, sėdint, gulint, ir kai juda sunkius daiktus;

Fizklturoy užimtumo ir sporto išskyrus į intensyvaus fizinio krūvio poveikį;

Nepalankios oro sąlygos;

Genetinis polinkis;

Norėdami apsisaugoti nuo gimdos kaklelio degeneracinės disko ligos arba palengvinti jos apraiškas, jūs visų pirma pirmoje vietoje turi rūpintis teisinga, sveikos gyvensenos. Tai apima sveiką mitybą, o ne rūkyti, vaikščioti lauke. Labai naudinga fizioterapijaBet iš pratimų kompleksas turėtų būti vengiama stiprius FLEXOR ir raumuo judėjimą kaklo, kurie sužeisti stuburo diskus.

1. Gulint ant nugaros, 10 - 15 sekundžių stipriai pastumkite atgal galvą ant pagalvės. Tai turėtų būti nedidelis (10 - 15 cm), o ne per minkštas. Apvirtus ant pilvo ir paspauskite žemyn ant pagalvės kaktos. Nelaikykite savo kvėpavimą.
2. Gulėti ant jo pilvo, sveste galvą lovos kaklo ir laikykite aukštai 15 sekundžių. Vis dėlto, sukant virš ant jo dešinės pusės, tada - ant nugaros, kairėje pusėje.
3. Atsisėskite ant kėdės, kojos išplito rankas pakabinti žemyn laisvai. Lėtai pakreipkite galvą į priekį, bando paliesti smakro krūtinės, tada perkelkite savo galvą, kaip toli atgal (2 - 6 kartus).
4. Atlikite nuolatinę cirkuliavimo pečių į priekį, tada vėl ne vidutiniu tempu (4 - 6 kartus).
5. Pasukite galvą į dešinę - į kairę vidutiniu tempu (2 - 6 kartus).
6. Atloškite galvą į dešinę - į kairę, bando pasiekti, kad peties (4 - 6 kartus).
7. Pakelkite dešinę ranką per puse į viršų, sulenkite ją virš galvos, pašalinkite kairiosios ausies. Tas pats - kairė ranka (4 kartus).
8. Modeliuoti plaukimo skenavimas: paleisti tiesūs ginklų pakaitomis apskrito sukimosi pečių į priekį ir tada atgal (6 kartus kiekviena).

Tokie pratimai suteiks jums energijos impulsą visą dieną. Ir be to, ji sustiprins kaklo raumenis, grąžina bendrą mobilumą stuburo, tobulinti kraujo - ir limfos apytaką, medžiagų apykaitą.

1. Paspauskite kartu su savo ranka ant kaktos, ir kaktos ant jo rankos.
2. Ar tą patį, išleidimą ranką ant pakaušio. Galvutė tuo pačiu metu, nereikia pakreipti.
3. Pabandykite sumažinti pečių žemyn, ir karūna "ištraukti" iki, tempia raumenis. Tai puikus pratimas stuburo.
Kiekvienas pratimas yra atliekamas stovint ar sėdint 4 - 6 kartus. Įtampa turi trukti 10 - 15 sekundžių, tada pats atsipalaidavimas

Patartina laikytis kelių taisyklių, kad sumažinti stuburo apkrovą:

Visada išlaikyti nugarą tiesiai;

Stenkitės ne pakelti sunkius daiktus. Jei reikia, kėlimo jiems tupint, o ne pasvirusi;

Dažnai judėti, neleiskite savo raumenis atrofijos;

Dažnai pakabinti ant baro ir plaukti;

Venkite hipotermija.

Sunku nustatyti degeneracinės disko ligos priežastis yra liga, kuri pasireiškia tiek vyresnio amžiaus ir jauna, kaip ir fizinio vystymosi žmonių ir žmonių, kurie nepriežiūros sporto. Taigi, tai yra gana sunku nustatyti, gydymo, kad galėtų padėti rūšies. Šiuo metu yra daug būdų, kaip gydyti degeneracinės disko ligos, nuo narkotikų vartojimo ir apdailos veikimą.

Nugaros skausmas - ne nuosprendis, Jūs turite išmokti gyventi su šia liga, remti nugarą pakankamo lygio kasdieniame gyvenime. Tai pasiekiama pirmiausia samoprofilaktiki. Tarp metodai samoprofilaktiki, neseniai gavo plačiaimetodas stuburo tempimo

Stuburas trauką, kaip gydymo žinomas nuo seniausių laikų. Aparatai stuburo tempimo daugelyje ligoninių ir yra plačiai naudojamas kasdienėje praktikoje gydant degeneracinės disko ligos. Tarp metodo trūkumų - įrangos keistumo, lygaus padidėjimo, kai apkrova sudėtingumo.

Pastaraisiais metais, bendra paraiška ir sukūrė gana paprastas ir saugus sistemą pratęsimo stuburo, įskaitant galimybę naudoti namuose paūmėjimų skausmo profilaktikai gimdos kaklelio stuburo. Tokia sistema yra pati pripučiamų gimdos kaklelio apykaklės, su švelniu pneumatinio traukos sistemą. Galimybė prisidėti prie apykaklės raumenų relaksacijos stuburo ir įgyvendinti prevencines traukos stuburiniais struktūras yra vienas iš lemiamų veiksnių renkantis pripučiamą gimdos kaklelio žiedą požiūriu prevencijos skausmas stuburo.

Atsižvelgiant į gimdos kaklelio traukos pripučiama apykaklė terapinio atstumas tarp slankstelių įstaigų procese didėja, restauruotos tarpslankstelinių diskų, panaikinti skausmą, stiprina raumenis ir ryšius.

Todėl:

Pašalina raumenų spazmas gimdos kaklelio stuburo ir pečių juostos;

Pašalinta kasdien padidino ant nugaros ir kaklo apkrova;

Išgavimą judesio galvos ir kaklo spektrą

Dėl to, kad kraujo tiekimo normalizavimo į galvą, smegenų, stuburo smegenų, kaklo ir pečių linijos vyksta:

Standartizacija slėgio;

Leidimai svaigulys, pykinimas;

Pašalina galvos;

Norminis atmintis, klausa, rega;

Sumažintas depresija, emocinis stresas;

Restauruotas rankų jautrumas;

Išmatuokite atstumą nuo krūtinkaulio apačios į smakro prieš procedūrą, tuo procedūros metu ir po procedūros. Su visa pagarba tokiam už įvertinti traukos efektyvumą metodą, rasite tolumoje padidėjimą procedūros Laikas iki 2 - 3 cm, o po procedūros 0, 5 - 1, cm.

Prieš naudojimą, pripučiama apykaklė terapinis rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.

Raumenų tempimo stuburo su nuovargiu;

Skausmas įvairaus pobūdžio galvos nugaros, pečių, menčių;

Sunkumo galvos judesiai;

Diskomfortas ir tirpimas rankose;

Galvos skausmas, galvos svaigimas, pykinimas;

Meteozavisimost, nemiga;

Aukštas kraujo spaudimas, spengimas ausyse;

Osteochondrozė gimdos kaklelio stuburo;

Gimdos kaklelio radikulopatija;

Stuburo traumos;

Pernelyg nusėdimo riebalų smakro srityje;

Kaklo kirsti;

Pažeidus laikysena;

Prieš naudojimą, pripučiama apykaklė rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.

Klinikinių tyrimų duomenimis, pripučiamų apykaklės terapiniais sumetimais ir atsižvelgiant į metodikos taikymo, neigiama reakcija į vykdymo tvarką priemonėmis apykaklės - visiškai nėra

Žymos: osteochondrozė