Kategorijoje Moterų sveikatos: keliautojų viduriavimas, viduriavimas - apdorojimas liaudies metodai
Pirmiausia jūs turite įsitikinti, kad problema tikrai yra pavėluotas. Iš tiesų, tuštinimasis dažnis - labai individualus dalykas. Tiems laikoma norma einant į tualetą keletą kartų per dieną, ir kažkas jaučiasi gerai, atlikdami šią procedūrą kas 2-3 dienas. Bet jei jūs blogai jaučiatės, ir jūsų įprasta grafikas aiškiai neveikia, tada jūs turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į šią problemą.
Visų pirma, nepamirškite, kad jūs valgė. Ir ne tik šiandien - čia reikia išsamiai atkurti dietos per pastaruosius keletą dienų. Arba gal galite tikėtis džiaugsmingą įvykį - kūdikio gimimo gimusį? Tada atsiradimo keleto kitų kliūčių mechanizmas, bet kovos su jais būdų, yra ta pati.
Dažniausios priežastys užkietėjimas žarnos laikoma netinkama skysčių, ląstelienos trūkumas į kasdienį racioną, sėdimas gyvenimo būdas. Kartais tai gali turėti tam tikrų vaistų poveikį, todėl prieš jums juos, atidžiai perskaitykite instrukcijas, ypač skyrių "Šalutinis poveikis".
Pats paprasčiausias ir natūralus būdasgydymas užkietėjimas yra dietos pokyčiai. Pirma, pabandykite gerti daugiau, 1,5 litro diena laikoma normalu. Jei jūs neturite kentėti aukštas kraujo spaudimas gali padidėti iki 2 litrų.
Antra, pridėti ląstelienos dietos (augalų pluošto). Jos daug šaltinių yra šviežių vaisių ir daržovių, nesijotų duona, kruopos ir sėlenos. Puikus efektas pateikti keletą džiovintų vaisių: figų, slyvų, razinų. Kitas patarimas - valgyti mažomis porcijomis žarnos yra daug lengviau susidoroti su nedideliu kiekiu maisto, nei su širdingas vakarienė iš keturių kursų desertas.
Puikus įrankis kovojevidurių užkietėjimas suaugusiems sportuojate. Įdėję savo kūną gausite norimą atspalvį, kraujo skuba, kad taptum stipresnis institucijos, sukelia žarnyno turinys, o pereiti prie išėjimo.
Jei dėl kokių nors priežasčių jūs negalite aktyviai užsiimti sportu (pvz, dėl nėštumo), jums bus sutaupyti pėsčiomis. Pusvalandį kasdien pėsčiomis greitu pėsčiomis ar vidutinio sunkumo tempu, siekiant padėti susidoroti su šia problema.
Yra atvejų, kaividurių užkietėjimas yra stiprios įtampos ar streso pasekmė. Jei manote, kad turite kažką panašaus, pabandykite atsipalaiduoti, klausytis muzikos ir, svarbiausia, nereikia nuklysti per toli nuo išėjimo durų sugauti ten laiko.
Gerai pagalvok, prieš pradėdami vartoti vidurių laisvinamųjų. Šie vaistai tikrai padės, bet grynai cheminės priemonės gali būti priklausomybę, tada jūsų žarnynas išsiliejo visiems.
Jei manote, kad baisu ir tiesiog pasirengę ką nors daryti, kad pajusite palengvėjimą iš karto, jums bus gauti klizma. Tiesiog nereikia gauti nunešė - tai kraštutinė priemonė. Naudojant šį metodą reguliariai, jūs galite lengvai pažeisti žarnyno mikroflorą.
Per tą patį greito veiksmo ir turi specialių žvakės, bet prieš taikant juos turėtų būti susipažinę su kontraindikacijų.
Kalbėdamas apie mikrofloros.Vidurių užkietėjimasKaip iš tiesų, atvirkštinės reakcijos gali sukelti šios pačios mikrofloros dėl ilgalaikio naudojimo tam tikrų vaistų, daugiausia antibiotikų pažeidimas. Tokiu atveju, jums bus naudinga imtis gydymo naudingųjų bakterijų kursą. Na įrodyta šioje srityje, LINEX, Hilak Forte ir kitų panašių vaistų. Tiksliau, kursas padės jums pasirinkti gydytoją.
Taip pat naudinga šiuo atveju, bus taikomos specialios pieno produktai, kurių sudėtyje yra bakterijų naudingos žarnyno, jų reklama tikriausiai pamatyti kiekvieną dieną per televiziją.
Kitas klausimas, kurį norėčiau sutelkti dėmesį.
Jei kenčia nuo vidurių užkietėjimo, bet kuriuo atveju, nebandykite pasiimti kažką nuo savęs, išleidimą antžmogiško pastangų. Tai jums nieko nepasieksime. Tai reiškia, kad gera. Bet tiesiosios žarnos ar hemorojus įtrūkimus - lengvai.
Gydymas užkietėjimas liaudies gynimo
Dabar pažiūrėkime, ką patarti liaudies medicina. Nuo seniausių laikų iki sušvelninti gydytojai naudojamų vidurius arbatos kančias. Štai keletas receptų, kurie gali padėti jums šioje situacijoje.
1. Paimkite 3 šaukštai. l. šaltalankių žievė, 1 valgomasis šaukštas. l. kraujažolės žolė, 2. str. l. dilgėlių lapai. Gerai išmaišykite, 1 valg. l. kolekcija zaley 0, 5 litro verdančio vandens ir virkite 10 minučių. Atvėsus perkošti per marlę ir gerti naktį ir 1 arba pusę stiklinės.
2. Sumaišykite 2 šaukštai. l. vaisiai, anyžių ir saldymedžio šaknis, 5 g. l. šaltalankių žievė ir uogos zhostera (Dygioji šunobelė), 6 šaukštai. l. Senna (Seine). Šaukštas mišinio zaley puodelio verdančio vandens. Po 20 minučių, kamienas, išmygti kruopščiai žaliavas. Paimkite pusę puodelio naktį.
3. Paimkite po 1 valg. l. vaisiai kmynų 6 šaukštai. l. šaltalankių žievė, 2 šaukštai. l. kraujažolės žolė lapai ir trifoli (pupelių trilapis). Vienas valgomasis šaukštas surinkimo zaley puodelio verdančio vandens ir virkite 10 minučių. Deformacijų, imtis prieš miegą 0, 5-1 stiklu.
Paprastai gydytojai pataria kreiptis dėl lewatywa įprastą virinto vandens. Tačiau tradicinė medicina rekomenduoja specialų receptą vidurius klizma.
Dėl jo rengimo jums reikia miežius, avižas ir linų sėklų. Galite imtis lapai ir Dedešvą. Gerti po 1 valg. l. sėklos zaley 1 litrą vandens ir leiskite užvirti. Po to perkošti, pridėti druskos arba 2 šaukštai šaukštas kanapių ar linų aliejus. Klizma sultinys naudojamas šilumos pavidalu.
Galite pasirinkti bet kurią iš receptų, tačiau negalima pamiršti pagrindinio dalyko: tik teisę maistas, tinkamas gerti ir pratimas padės ištaisyti padėtį ir išlaikyti ilgą laiką poveikį.
Ir dar vienas dalykas. Jei tai ne vienkartinis įvykis, ir jūs nuolat kamuoja vidurių užkietėjimas ilgą laiką, būtinai pasitarkite su gydytoju.
Aleksandras Panyutin
Moterų žurnalas JustLady