Visų pirma, iš naujo apsvarstyti savo gyvenimo būdo migrena, bet kuriuo atveju, nelaikykite kūno stiprus emocinis stresas, būtina miegoti apie 8 valandas per dieną, daugiau būti lauke, kad būtų galima atsipalaiduoti, nepamirškite apie fizinio aktyvumo (pervargimas, bet taip pat nėra būtina - viskas turėtų būti saikingai). Keista, bet kai kurie maisto produktai taip pat gali sukelti šios ligos priepuolis: Sumažinti sąnaudas kavos ir kofeino gėrimų, raudono vyno, sūrio, šokolado, dešros (jame yra nitritų, kurie taip pat išprovokuoti migrenos).
Tam, kad kuo mažiau yra atakas, rekomenduojama reguliariai imtis nuovirai žolelių - Melisa, raudonėlio ir pipirmėčių. Įlanka žolės su verdančiu vandeniu, leiskite jam užvirinti sultinį, tada pridėti medaus, imtis ryte ant tuščio skrandžio. Jūs galite paeiliui kiekvieną žolė.
Jei skausmas vis dar sugauti jums, pabandykite vieną iš šių būdų.
Pavyzdžiui, daugelis padeda kopūstų lapų (dažniau - į šventyklų ir kaktos) kreipėsi į pažeistą pusę. Laikyti užtrunka apie dvi valandas.
Taip pat galite pabandyti taikyti tvarstį mirkyti acte.
Kai tapo lengviau po tokio kompresas: jums reikia susieti savo galvą gerai šildomas rankšluosčių viskį, o išleisti vieną gabaliuką citrinos.
Kartais skausmas išnyks, jei vartojate šiltas kojų arba rankų vonia arba plauti plaukus su karštu vandeniu.
Vienas iš efektyviausių būdų, taip pat laikomas ir bulvių sulčių. Šviežias šaknis trinamas ant tarka, išspausti ketvirtį puodelio sulčių ir gerti - galvos skausmas turėtų eiti.
Gana geras ir taip pat padeda pipirmėčių aliejus, kuris užpuolimo metu tepti viskio.
Ir vėl, jei turite galimybę, per migrenos priepuolis, pageidautina uždaromos langai ir bandyti miegoti - tyloje ir pusiau tamsoje.