Kaip vartoti folio rūgšties

Kaip vartoti folio rūgšties
 Folio rūgštis yra vandenyje tirpus formos vitamino B9, kuri yra reikalinga ne tik normaliam organizmo funkcionavimui, įskaitant metabolizmo, bet taip pat ir tinkamam vystymuisi vaisiaus nėštumo metu.
 Trūksta šio vitamino moters organizme lėtina medžiagų apykaitą ir veda prie nutukimo. Ir nėščioms moterims folio rūgšties trūkumas gali sukelti sunkių vaisiaus anomalijų - hidrocefalija, nervinio vamzdelio defektų, apie "kiškio lūpa" formavimas.

Tuo atveju, vitamino B12 organizme stokos reikia priimti, folio rūgšties, net jei ji yra ne nėščia. Tai padės išlaikyti savo lieknas paveikslą išvengti daugelio ligų. Be to, rūgšties perteklių nėra baisi. Kūno tiesiog rodo, kad nepakitusios būsenos.

Vienintelės pasekmės, kurios gali sukelti viršija šio vitamino yra tai, kad jis neleidžia žalingu anemijos, IE, vitamino B12 stokos diagnozė. Bet tai yra lengvai išspręsta pakartotinį bandymą.

Manoma, kad, prieš nėštumo, o taip pat, kai jis yra būtina imtis folio rūgšties dozė yra ne mažesnis nei 0, 8 mg. Tačiau tai yra mažiausia dozė. Paprastai šio vitamino ir prevencijos apsigimimų vaisiui priskirtas dozę trūkumas yra daug didesnis - 3-4 mg per parą.

Paprastai nėščia imtis specialių multivitaminų, kuriame yra tiek vitamino B9. Reikia pažvelgti, kas dozės šią naudingą rūgšties esančią "nėščia" vitaminu ir papildyti suvartojamų papildomų tablečių.

Dažniausiai, parduodamas Šis vitaminas tabletės, kuri dozė yra 1 mg (1000 mg). Akivaizdu, kad tabletės "atgnybti" gabalas imtis mažiausią dozę (0, 8 mg) neturi prasmės. Bet kuriuo atveju tai yra būtina atsižvelgti bent vieną tabletę. Folio rūgštis reikia gerti, o valgyti.

Žinoma, visa tai paskirties vitaminų preparatai, ar moteris yra nėščia, reikia atlikti gydytojas. Tai bus nustatyti jums folio rūgšties kiekį organizme, kitų vitaminų kiekį ir gali priskirti tikslią dozę narkotikų.

Žymos: rūgšties vartojimas, vitaminas