Pasitarkite su gydytoju
Prieš kelionę pasikonsultuokite su savo ginekologu. Gydytojo patarimai, siekiant padėti jums pasirinkti geriausią transporto, mitybą (aptarti maisto produktų, kurių reikėtų imtis kelyje), vaistai, kurie jums gali prireikti kelionėje. Pasikalbėkite su savo gydytoju apie skiepus, jums gali prireikti. Atminkite, ypač keliaujant užsienyje, kad nėščiųjų priežiūra ir priežiūra gali būti gana skirtingi, ir gauti būtinas konsultacijas bus sunku dėl kalbos barjero. Patartina aplankyti Alpių teritorijų, kaip priprasti prie deguonies trūkumo gali būti brangus jums ir jūsų vaikui, ypač paskutiniame nėštumo trimestre.
Kada eiti
Tai geriausia keliauti viduryje 2-ojo trimestro, tarp 18 ir 24 savaitės, kai maža rizika persileidimo arba priešlaikinio gimdymo. Turėtų atsižvelgti į savo aplinkybes: jei esate tikintis trynukams, nerekomenduojama eiti kažkur šiuo metu, nes tai reikės dažnai medicinines ištyrimas.
Mokesčiai už kelio
Suderinti minimumo dalykų, kad jums patogiausia judėti. Venkite sunkių ir didelių gabaritų bagažą, tegul visi jūsų stuff tilps į mažą kelionių maišelis.
Transportas
Automobilyje kelionė nėra ypač pavojingas nėščioms moterims, išskyrus tai, kad ilgą laiką, jūs turite sėdėti vienoje vietoje. Tuo ilgą kelionę padaryti sustojimus kas 2 valandas išeiti ir vaikščioti. Būtinai pritvirtinkite savo saugos diržus ir pečių spyna, jie užtikrins jūsų saugumą ir neduos žalą vaikui. Amniono supanti mažylį, yra prieš bet susitraukimai, kurie gali sukurti saugos diržą pagalvėlė.
Oro kelionės leidžiama dauguma aviakompanijų iki 36-osios nėštumo savaitės, nors tikėtina, kad jis reikalauja iš gydytojo raštą su leidimo naudoti lėktuvą. Sužinokite atitinkamos aviakompanijos taisykles. Skrydžio metu, laikas nuo laiko atsistoti iš savo vietų ir eiti aplink salone. Ilgas posėdis gali sukelti sąstingį kraujo kojose. Keliasdešimt žingsnių palaikyti kraujotaką ir neleidžia giliųjų venų trombozė. Dažnai gerti vandenį, nes kelionės lėktuvu gali būti dehidratuota. Stenkitės pirkti ant praėjimų jums bet kuriuo metu sėdynę, tai buvo patogu patekti į tualetą. Jei nėštumas eina su toxemia, kreipkitės į lėktuvą ir papildomą paketą išteklių kelio servetėlės. Bet tai yra geriau, kai toksikozė nevažinėja, kaip ir bet kelionė gali būti nepakeliamas.
Saugus maistas
Būkite ypač atsargūs, valgantis ir geriantis besivystančiose šalyse. Venkite bet kokių galimų pavojų. Jei abejojate maisto sudėtį, nereikia valgyti. Pasirinkite gerų restoranų. Nėščios moterys turi išlaikyti tam tikrą lygį vandens suvartojimą, todėl, jei nesate tikri dėl geriamojo vandens kokybės, kai nori distiliuotas vanduo buteliuose.
Sėkmės su jūsų kelionę, tačiau nepamirškite, kad svarbiausia - tai Jūsų ir Jūsų kūdikio sveikatai!