Nugaros skausmai nėštumo metu: priežastys
Nėštumas - laikas, kai moters kūnas užima nemažai pokyčių. Pirmasis yra, žinoma, svorio padidėjimas, kuris negali bet įtakos stuburo būklę. Be to, kadangi papildymas vyksta daugiausia pilvo, svorio centras keičia. Moteris turi prisitaikyti prie situacijos, kurioje keičia savo laikyseną ir eiseną. Taigi papildoma apkrova ant stuburo.
Be to, nėštumo metu organizmas pradeda gaminti specialų hormoną - relaxin. Jo pagrindinė funkcija yra šiek tiek sušvelninti jungiamuosius audinius ir raiščius. Tai būtina padaryti gimimo kanalas elastingesnė. Dėl kūdikio tikrai geras ir netgi būtina. Dėl būsimos motinos yra ne taip gerai, kaip atrodo. Pirma, ji jau yra tempia stuburo sulenkti pagal pilvo svorio. Antra, iš virvių minkštinimo nepadeda išlaikyti taisyklingą laikyseną.
Nugaros skausmas nėštumo metu kyla iš pilvo raumenis, kurie į įprastą būklę, taip pat veikia kaip natūralus korsetas ir išlaikyti taisyklingą laikyseną poilsiui.
Įspėjamasis ženklas, kai nugaros skausmas nėštumo metu lydi karščiavimas, dizurija. Tai gali būti simptomai pielonefrito - inkstų liga, kad turi būti gydomas, kad būtų išvengta vaisiaus anomalijos.
Jei skausmas yra sunkus, panašus į kovą ir lydi dizurija, gydytojas geriau nedelsiant spręsti. Tokie simptomai būdingi inkstų diegliai, kuris atsiranda esant inkstų akmenų.
Nugaros skausmas nėštumo metu dažnai pasitaiko moterims ir jei bet pažeidimai buvo prieš nėštumą. Galbūt žinote, o ne žinoti, o dabar dėl padidėjusios apkrovos stuburo, jie parodė save. Šiuo atveju tai yra ypač svarbu diagnozuoti ligą pirmųjų apraiškų metu, nes jei nebus imtasi jokių veiksmų, būklė gali pablogėti po gimdymo.
Taip pat skausminga net ankstyvosiose stadijose gali pasireikšti malotrenirovannye moterys, su silpna nugaros raumenų ir pilvo raumenų.
Paprastainugaros skausmas nėštumo metu pradėti apie 20 tinedelnomu terminą, tačiau kai kuriais atvejais gali pradėti su 5-7 antrą savaitę. Taigi, kas atsitinka, kaip jau buvo minėta, jei jau yra ligos, stuburo, dėl raumenų silpnumo, o jei nėščia moteris turi ilgai būti toje pačioje vietoje (ilgas sėdėti, stovėti).
Per pastaruosius tris mėnesius nugaros skausmas dažnai įrodymai kūno rengimu gimdymui. Jie skiriasi mėšlungį pobūdžio, o gydytojas diagnozuoja padidėjęs raumenų tonusas gimdos. Tai yra normalu, jei ji neprisijungė prie kitų simptomų.
Ji turėtų būti atsargūs, jei skausmas tampa stipresnis, kartu mažais intervalais tarp susitraukimų, išskyros. Šie simptomai gali rodyti priešlaikinio gimdymo.
Nugaros skausmas nėštumo metu: kaip elgtis su jais
Pagrindinis dalykas, kurį turite padaryti - būtinai apie skausmas pradėjo informuoti gydytoją. Jei gydytojas sako, jūs visi gerai, ir jūsų liga - normalių fiziologinių pokyčių, kurie padės jums bendrą patarimą pasekmė.
Nebūkite ilgai toje pačioje vietoje, dažnai keisti pozu.Esli sėdėti ant kėdės, liesos atgal. Taigi jums sumažinti stuburo apkrovą. Miego metu, geriau gulėti ant kairiojo šono. Tokiu atveju, pagal dešiniaja koja lankstyti ir įdėti papildomą pagalvę. Ši padėtis ne tik atleisti nuo juosmens įtampą, bet netrukdys kraujotaka.
Jeinugaros skausmas nėštumo metu atsirado dėl to, kad raumenų silpnumas, galite įsigyti specialų tvarstį. Apie tai, kas jums tinka, ir kaip ilgai jis gali būti dėvimi, tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
Nėštumo metu padidėja vitaminų ir mineralinių elementų poreikį. Pageidaujama kompleksas galite rekomenduoti gydytoją, bet būtų gerai ir teisinga mityba. Bandykite valgyti daugiau daržovių, būtinai valgyti žuvį, maisto, kuriame gausu kalcio. Po to, kai viskas, kalcio trūkumas sukelia stuburo ir kaulų liga.
Pasikalbėkite su apie specialiųjų gimnastikos klases nėščioms moterims gydytojas. Šie pratimai padės jums sužinoti, kaip kvėpuoti teisingai, sočiųjų kraują deguonimi, stiprina raumenis. Nuolatinis vaikščiojimas vidutiniu tempu, taip pat padės sustiprinti raumenis.
Žiūrėti krūvį, pabandykite ne eiti ilgai ar stovėti. Gravitacijos liftas nerekomenduojama, ypač jo ištiestomis rankomis. Jei norite pasiimti kažką nuo grindų, tai geriau sėdėti nei sulenkti. Venkite aukšti kulniukai ir stora batus. Pagalvė miegoti, pasirinkti vidutinio dydžio, todėl ne per iškrypusį stuburą į gulint.
Nugaros skausmas nėštumo metuKuris pasirodė kaip stuburo sutrikimų prieš nėštumo, reikalauja specialaus gydymo. Jums gali būti skiriamas masažas, taip pat kai fizioterapija (tam tikrą laiką ir esant pakankamai geros bendros būklės). Imtis jokių veiksmų, nepasitarę su gydytoju, yra pavojingas: šildymas, vaistai be gydytojo paskyrimo, nemokantis masažas gali sukelti nemalonių pasekmių.
Apibendrinant norėčiau jums priminti, kad, jei įprastinisnugaros skausmas nėštumo metu kažkaip pasikeitė nuo paskutinio patikrinimo, būtinai pasakykite gydytojui. Jei skausmas vis blogiau ir lydi nerimo simptomai skaičių, ieškoti pagalbos iš karto.
Aleksandras Panyutin
Moterų žurnalas JustLady