Natūralūs šaltiniai Vitaminas B9 - tai špinatų lapai, petražolės ir kitos daržovės (taigi vitamino pavadinimas - folium - lot "Leaf".). Be to, folio rūgštis, kurios sudėtyje pomidorų vaisių, mėsos, kiaušinių, sūrio, kiaušinių trynių, kai kurie riešutai ir pupelės rūšių. Taigi normalioje būsenoje, žmogus gali patenkinti paklausą vitamino per maistą.
Tačiau, vitaminas beveik visiškai sunaikintos termiškai apdorojant produktus. Laikais didelių pokyčių, augimo arba susijusių su vitaminų trūkumo ligų, be to, produktų, būtina imtis specialių narkotikų, kad folio rūgštis yra absorbuojamas geriau nei maisto.
Preparatai, kurių sudėtyje vitamino gydytojo išrašytus vaistus. Remiantis istorija, jis apibrėžia dozę ir vartojimo dažnis, todėl siūlomos rekomendacijos žemiau yra bendro pobūdžio ir negali būti tinkama tam tikrais atvejais. Prieš vartojant bet kokį vaistą, pasikonsultuoti su specialistu.
Gydymas Avitaminozė yra 20-30 dienų. Dozavimo suaugusiam - ne daugiau kaip 5 mg per dieną, vaikams dozė yra nustatomas priklausomai nuo amžiaus ir svorio.
Dėl profilaktikos tikslais suaugusieji gali užtrukti iki 200 mikrogramų vitamino per dieną, vaikai pagal amžiaus ir 100 mikrogramų per dieną. Nėščioms ir žindančioms gydytojas gali paskirti atitinkamai 400 mcg ir 300 mcg per dieną. Taip pat vaistai ir reikia stebėti pasiūlos. Normalizuoja vitaminas padeda šviežių daržovių, kepenys, riešutai, grūdai, kiaušiniai ir kiti produktai.
Kai gauna aktyvų vitamino B9 dažniausiai sumažėja vitamino B12 kiekį, kuris gali sukelti anemiją ir neurologinių ligų.
Kai antibiotikai kraujo tyrimai gali duoti iškreiptą (dažnai neįvertinama) duomenis apie kraujyje vitamino kiekio.