Kaip palengvinti gimdymo skausmus

Kaip palengvinti gimdymo skausmus
 Skausmas patyrė gimdančios moters, priklauso nuo daugelio veiksnių - individualaus tolerancijos skausmo, skaičiaus ankstesnių gimdymų, dydį ir padėtį vaisiui, gimdos susitraukimai intensyvumo. Yra daug būdų, kaip sumažinti skausmą generic - vaistus, psichoterapiją, masažas ir kt.
 Svarbiausia - turime stengtis pakeisti savo požiūrį į skausmą, suprasti, kad ji mate, o ne priešą. Juk skausmas lydi gimdymo, tarnauti svarbią funkciją.

Siekiant sumažinti skausmą gimdymo metu, svarbu sužinoti, kaip kvėpuoti teisingai. Be kovos pradžioje lėtai giliai įkvėpk ir iškvėpimo yra padalintas į tris dalis, ilgiausiai - paskutinis. Reikia kvėpuoti per nosį ir iškvėpti burną. Šis pratimas leidžia jums pašalinti streso iš raumenų. Skausmui malšinti ir padėti greitai seklių kvėpuoti. Tačiau šis poreikis turi būti kaitaliojami su kvėpavimo giliai ir lėtai kvėpuoti, kad nebuvo jokio galvos svaigimas.

Lygiai taip pat svarbu yra psichikos požiūris. Baimė ir panikos dulls visas kitas emocijas ir skausmas didėja. Svarbu nusiraminti, traukite save kartu. Pagalvokite apie berniuką, nes jis taip pat nėra lengva. Norėdami atsipalaiduoti tarp susitraukimų, tai galima įsivaizduoti, kaip vaizdžiai įmanoma malonus situacijos, pavyzdžiui, paplūdimyje, naršyti. Rami valstybės, geriau suprasti gydytojo reikalavimus ir laikytis jo rekomendacijų, kurios bus gerokai palengvinti darbo procesą.

Daugelis moterų ir padeda nuraminti vyru ar kito artimo žmogaus buvimas nuo gimimo. Jis gali padaryti raudoną pasturgalio ir apatinės nugaros masažą.

Labai svarbus yra moterų gimdymui mokymą. Dabar galite rasti daug informacijos apie šį procesą spaudoje, internete daug, ant specialių kursų. Daugiau žinių motinų, mažiau bijo, kad bus patirti.

Svarbu iš anksto pasirinkti gerą motinystės ligoninę ir susitikti su gydytoju, kuris imsis gimimą.

Kai kurios moterys pastebėsite žymiai sumažinti skausmą, jei darbo metu sėdėti ant fitball (sporto kamuolys). Jūs galite įkvėpti eterinių aliejų levandų, rozmarinų, citrinų balzamas. Šie kvapai yra ramina. Puikiai malšina skausmą ir stresą darbo šiltu dušu metu.

Be to, yra natūralių būdų anestezijos ir vaistus. Dažniausiai epidurinė anestezija. Ji suteikia visišką nejautrą ir yra skirtas didelio skausmo, aukštas kraujospūdis, širdies ligos. Anesteziologas įveda kateterį į epiduriniu erdvėje, ir tada paduodama per narkotikų. Nauja mama yra sąmoningas, tačiau praranda jautrumą mažesnis kūną.

Žymos: skausmas, baimė