Siekiant pagerinti nėščiųjų imunitetą reikia reguliariai pasivaikščioti gryname ore, lengvas naudotis, kad pašalinti spūstis organizme. Patartina kaitalioti fizinio aktyvumo ir poilsio, nes miegas yra labai svarbus bendram sveikatos moterų. Taigi, nereikia pervargimas kūną, bet jokiu būdu leidžiama mažą aktyvumą, kaip ji sumažina apsauginę funkciją.
Nėštumo metu skiriamas skiriamas ypatingas vitaminas B kompleksas, kuris padidina imunitetą. Pavyzdžiui, folio rūgštis yra būtina normaliam augimui ir vystymosi vaisiaus, kalcio dalyvauja kaulų formavimosi, magnio paveikia nervų sistemą.
Patartina vandens valymo, kad prisidėti prie sukietėjusios organizme. Pavyzdžiui, galite pradėti su kontrasto dušas apatinių galūnių ir valymas su rankšluosčiu mirkyti vandenyje. Vandens temperatūrą keitimas sukelia stresą organizmui, kai jis bus išvystyti atsparumą įvairių aplinkos veiksnių.
Ypatingas dėmesys skiriamas klimato režimo patalpose. Šiuolaikinėse miesto butų dominuoja sausas oras. Patartina įdiegti drėkintuvą arba klimato kompleksas, kuris bus ne tik padidinti kambario drėgmę, bet ir išvalyti jį nuo kenkėjiškų virusų, dulkių, praturtinti deguonimi.