Rėmuo nėštumo metu: priežastys
Svarbiausia - nereikia panikuoti,rėmuo nėštumo metu nėra patologija ir normalus fiziologinis atsakas į hormoninių pokyčių. Nėštumo metu padidėja progesterono gamybą, kuri yra atsakinga už "ramybė" gimdos, užkirsti kelią savo nepageidaujamus susitraukimus. Kartu su hormono gimdos lygiųjų raumenų atpalaiduoja lygiuosius raumenis ir visus kitus organus, įskaitant sfinkterio raumenų - raumenis, kurie yra tarp stemplės ir skrandžio.
Pralaidumas padidina sfinkterio ir į stemplę patenka į jau perdirbtų naudojant skrandžio rūgšties maisto skrandį. Nepritaikyta rūgščioje aplinkoje ir erzina stemplės sienelės ir ateitis mama pradeda jausti diskomfortą. Be to, vaikas auga su kiekviena mėnesį, gimda auga dydžio, pradedant dar didesnį spaudimą dėl skrandžio ir stumti maistą į stemplę, todėl tą patį rezultatą - rėmuo.
Rėmuo priežastis taip pat gali būti negerai dieta (rūgštus, aštrus, riebus maistas), liemens (su obuvanii, pavyzdžiui) ir ilgai gulėti ant vienos pusės (rėmuo labiau nerimauja kairėje pusėje). Kankinarėmuo nėštumo metu - ką darytiSiekiant sumažinti šią sąlygą? Norėdami pradėti, apsilankykite gastroenterologas - jis turi įsitikinti, kad jūsų rėmuo ne dėl ligų, virškinimo traktą. Jei tyrimas nerodo pažeidimus, atlikite keletą paprastų taisyklių, jie palengvins jūsų būklę:
- Būkite atsargūs su narkotikais, Bet vaistai turėtų būti atliekamas pagal gydančio gydytojo priežiūra. Ypač veiksmingi vaistai, kurie yra plačiai naudojami sumažinti pilvo skausmus - ne-Spa, papaverinas - bus jums "padengia" paslauga, labiau atsipalaidavęs stemplės sfinkterio. Nerekomenduojama naudoti ir soda, tai paskatins anglies dioksido gamybai, kuris gali padidinti diskomfortą. Paprastai gydytojas antacidinių preparatų: smektitas, Rennie, aliuminio fosfato gelis - jie turi neutralizuojantį poveikį skrandžio rūgšties ir gerti vieną kartą ar kurso.
-Stenkitės ne daryti spaudimą ant pilvoJis ir taip nepatogiai arti išsiplėtusios gimdos. Nedėkite daiktų veržimo juosmens, o ne Zgarbacieć - geriau bandyti sėdėti su savo kelio smilgos. Po valgio, nereikia eiti ir eiti aplink trisdešimt minučių - vertikali padėtis sumažina išmetimo skrandžio sulčių riziką į stemplę. Jei, galų gale, gali nuspręsti atsigulti, įdėti pagalvę po galva aukščio.
Pietūs su rėmuo
Peržiūrėkite savo mitybą. Padalinkite visą paros racioną 5-6 patiekalų vakarienė turi būti ne vėliau kaip prieš 3 valandas prieš miegą. Įtraukti maisto produktų, antacidinių preparatų, kurie turi šarminių savybių: grietinėlė, grietinė, varškės, kiaušinių, liesos mėsos ir augalinio aliejaus. Pasirūpinkite, kad jūs neturite užkietėjimas - jie sukuria papildomą spaudimą pilvo. Geras darbas žarnyno padėti salotos iš virtų burokėlių su grietine ar majonezu, virtos slyvų. Pabandykite naudoti mažiau šviežių daržovių ir vaisių - kepti juos į krosnį, kad iš jų koše, todėl jie lengviau perdirbti skrandį.
Išskirkite riebalinių mėsos, marinuoti agurkai, aštrus prieskonių dietos. Kaip aštrūs priedų pirmųjų patiekalų ir salotų puikus imbiero - tai naudinga pykinimas ir galvos svaigimas ir, skirtingai nuo kitų prieskonių, neturi dirginti stemplę.Rėmuo nėštumo metu gali sukelti kava ir sodos, pakeiskite uogų kisielius - Tikras "ramina" jūsų skrandį.
Puikusvaistas nuo rėmens nėštumo metu bus perėjimas į atskirą elektros energijos tiekimo. Stenkitės ne valgyti vieno valgymo angliavandenių baltymų, tai padės sumažinti jūsų virškinimo sistema. Mėsa kartu su daržovėmis ir kiaušiniais, grūdų ir makaronų - su daržovėmis ir vaisiais. Fermentuoti pieno produktai, galite (ir turėtų!) Naudokite su bet gaminių grupei.
Rėmuo nėštumo metu: gydymas liaudies gynimo
Reikia pažymėti, kadrėmuo nėštumo metu nesukelia rūpesčių vaikas ir neturi įtakos jo vystimuisi poveikį. Tačiau vaistai naudojami be gydytojo patvirtinimo, gali pakenkti kūdikiui. Todėl, optimalusredstvom nuo rėmens nėštumo metu yra žolelių užpilai ir sultiniai, lengvas dėl nėščios moters organizme.
• molva (30 g), užpilkite stikline verdančio vandens, pavirkite 2 minutes, kamieno ir gerti po 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną.
• kraujažolės žolė (20 g), supilti du puodeliai verdančio vandens, leiskite pastovėti 2 valandas, kamieno ir imtis 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną prieš valgį.
• iš ajerų (20 g) pjaustyti šaknų, užpilkite verdančiu vandeniu (1 puodelis), įsiurbti vandens vonioje 5-7 minutes, kamieno ir imtis 1 valg. šaukštą 3 kartus per dieną.
Svetlana Krutova
Moterų žurnalas JustLady