Sveikatos rubrika: Ne gėjų pienligė
Nėštumas ir ilgas keliones
Ar suderinamaNėštumas ir kelionės ilgais atstumais? Žinoma, jei nėštumas yra ne kartu su prasta sveikata ir eina be jokių komplikacijų! Po nėštumo - tai ne liga, kuri sukelia riboti judėjimą. Tai visiškai normalu, kurioje kelionė, ypač jei jie teikia malonumą ne tik priimtina, bet būtina. Kadangi jie yra susiję su parodymų, kurie taip reikia šiuo laikotarpiu masės ir būsimos motinos ir jos rebёnochku.
Vis dėlto,kelionės nėštumo metu Reikėtų imtis protingai ir būti laikantis tam tikrų taisyklių. Priešingu atveju, jie gali būti susijęs su didele rizika, ir tai yra, žinoma, geriau, kad būtų išvengta. Kokie šios taisyklės?
Pradėkime parengiamųjų akimirkų. Neverta vyksta kelyje, kad prisitaikyti prie neigiamo nuotaikos ir rinkti informaciją apie tai, kas gali atsitikti, kai keliaujate. Tai sukels nereikalingą baimę, o kaip kelionės rezultatas, nepaisant jo patrauklumą, gali virsti košmaru.
Sąrašas naudingų dalykų patartina padaryti pažangą. Pakavimo maišeliai, jums reikia pasirinkti tik labiausiai reikia, panaikinti elegantiška vakaro suknelės ir aukštakulniai bateliai. Nėštumo metu - ne už madų šou metu. Svarbiausia jame - ne parodyti savo išskirtinumą, ir rūpintis savo sveikata ir Jūsų kūdikio sveikatai. Ir todėl pasiimti su savimi tik tuos dalykus, kurie yra būtini. Tai yra, pageidautina, kad jie tilptų į vieną maišą arba lagamino.
Maistingas maistas - vienas iš svarbiausių veiksnių, į įprastą nėštumo. Nepriimtina, kad kelionės metu ten buvo stiprus jausmas bado - ji turės atitikti su nieko, ir tai gali neigiamai paveikti sveikatą ir ateitį motinai ir kūdikiui. Siekiant išvengti tokių situacijų galite imtis krekerių, džiovinti vaisiai, riešutai, - visa tai neužima daug vietos ir yra pajėgi patenkinti, bent jau kuriam laikui, organizmo poreikis vitaminų ir mineralų.
Kelionės nėštumo metu turėtų būti atliekamas tik pasitarus su ginekologu. Jis jums pasakys, kaip gauti geresnį gabenimas į paskirties vietą, ir kokių atsargumo priemonių reikia laikytis ir šiuo atveju. Be to, gydytojas duos rekomendacijas dėl elgesio normų kelionės metu ir tipo vaistus, reikės turėti.
Nepamirškite, kad jūsų medicininę kortelę ir paklausti, ką klinika yra šalia atostogų paskirties. Atvykus, turėtų apsilankyti klinikoje reikia išnagrinėti ir gauti laikiną apskaitą. Tai suteiks galimybę kreiptis į ekspertus menkiausio poreikio.
Kelionės nėštumo metu. Transportas
Dėl transporto pasirinkimas keliaujant nėštumo metu priklauso labai daug. Jei kelionė užtrukti ne ilgiau nei dvi valandas, jie gali eiti į autobusą, bet ilgų kelionių jiems nepageidaujami kaip stabtelėti skubiai autobusų nėra labai patogu. Be ne per ilgą kelionę galite eiti automobiliu, sustabdyti jį ir šyla, kai tinka. Žinoma, kad būtų išvengta blogų kelių ir visada užsisekite saugos diržą, trūksta pagal pilvo.
Tolimojo kelionės traukiniu patogu, jei jūs galite gauti pakankamai komforto. Tačiau tai yra gana ilgas kelias keliauti, kuri palaiko stiprybė yra ne koks nors būsimos motinos. Todėl, geriausia galimybė šiuo atveju yra plokštuma.Skrydis nėštumo metuApskritai, labiausiai praktiškas, nes jis užima labai mažai laiko. Be to, iš orlaivio sėdynės leidžia gana patogiai įsitaisyti ir skrydis gali būti perduodami pakankamai lengvai.
Vis dėlto,Nėštumas ir orlaiviai suderinama tik tada, kai ne daugiau kaip aštuonių mėnesių laikotarpis, ir tik tada, jei tokio metodo judėjimas leidžia gydantį gydytoją. Apribojimai skrydžių gali būti skiriama dėl sunkios nėštumo, aukštas kraujo spaudimas, bet su placentos ir kitų sutrikimų motinos ir vaiko sveikatos problemas.
Toks leidimas yra būtina gauti būtina. Beveik visos oro linijos reikalauja būsimoms motinoms prieinamumą medicininių dokumentų, patvirtinančių skrydžio galimybę. Kai kurie iš jų nesinešioja moterų, kurie turi gestacinis amžius yra didesnis kaip trisdešimt šešių savaičių, o kai oro linijų bendrovės privalo pasirašyti deklaraciją, kad vežėjas nėra atsakingas už moters sveikatai. Todėl, ketinantys skristi lėktuvą, pirmiausia turite žinoti, kokios yra taisyklės vienaip ar kitos oro, ir ką reikės pagalbos.
Skrydžio metu reikia valgyti saikingai ir gerti daug skysčių. Batai pageidautina dėvėti minkštas, patogus, taip, kad ji neturi kojų nuėjo nutirpęs. Jei įmanoma, šie batai turi būti pašalinti ir įdėti šlepetės ar šiltų kojinių. Jei yra vietos, galite traukti koją į priekį ir periodiškai daryti kelis paprastus fizinius pratimus raumenims atpalaiduoti. Norėdami suaktyvinti kraujotaką kojose, būtina bent kartą per valandą keltis ir atrodyti šiek tiek panašus tarp sėdynių.
Jei nėštumas eina su seansų toksiškumo, lėktuvas turėtų būti prašoma papildomos paketą ir rankų ant kelio su drėgnos servetėlės. Apskritai, ne toksikozės tai yra geriau ne keliauti - bet kelionė gali būti nepakeliamas. Tai taip pat taikoma tais atvejais, kai nėštumo trukmė buvo ilgesnė nei septynis mėnesius, nes per didelis priešlaikinio gimdymo rizika.
Visi ilgas keliones įtraukti klimato ir laiko zonų kaita, o tai reiškia, kad moterys turi perkelti sudėtingą procesą prisitaikyti prie esamų sąlygų. Todėl, prieš išsiųstaskelionės nėštumo metuJūs turite paklausti apie oro sąlygas paskirties vietoje, atmosferos slėgio ir temperatūros pokyčiams.
Reikėtų nepamiršti, kad kelionės į kai kuriose šalyse dalyvauja gana didelę riziką susirgti rimtomis ligomis. Tai susiję, visų pirma, šalys, atogrąžų klimatas, kur plinta geltonosios karštligės, maliarija ir žarnyno infekcijos visų rūšių. Vakcina nuo geltonosios karštinės nėščioms moterims nėra. Maliarija ir žarnyno infekcijos apdrausti beveik neįmanoma. Todėl, prieš pasirenkant keliauti į Afriką, Aziją ar Pietų Amerikoje, turite sužinoti apie endeminių narė į savo teritorijas.
Per likusį neturėtų apkrauti sau ekskursijos ir pramogų. Tai ypač pasakytina apie pirmąsias dienas po atvykimo. Reikia poilsio daug, bet daug laiko saulėje gali būti atliekamas ne. Jūs neturėtumėte gerti vandens iš čiaupo, ir yra egzotinių vaisių daug. Drabužiai turi būti laisvi ir batai - patogu ir paprasta. Kai matote, net nedidelių negalavimų, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Nėštumas ir kelionės, Laikantis visų saugumo priemonių - tai puiku! Atversti kelionę ir raduyte sau ir savo kūdikiui!
Olga Kocheva
Moterų žurnalas JustLady