Na padėti paraiškų purvo ant lūžio, taip pat apšilimo suspaudžia Ozocerite (specialus roko, gerai šildomas ir išlaiko šilumą). Šios procedūros yra naudojami pašalinus gipso. Tai padaryti, šildyti ozokeritovye plokštelę ir taikomi lūžio zonoje. Kartokite šią procedūrą 10-15 dienų iki gerinimo. Jei negalite naudoti mineralinis vaškas, parafino vonios, naudokite tą pačią sistemą.
Na padėti vykdyti. Kurti ranką reikia pradėti, kai ji vis dar yra dauguma. Aktyviai judėti pirštais, atlikite sukimosi judesį teptuku, išspausti ranką į kumštį, tačiau būtų išvengta per didelio nuovargio. Nuėmus pleistrą pereiti prie sudėtingų specialiųjų atidėjimų.
Išplėsti šepetys riešą ir push up su savo laisvų rankų pirštų ant rankos atgal taip, kad dilbis yra 90 ° kampu į šepečiu. Pakelkite į pečių lygio alkūnes, laikydami pirštus kurie vyksta šepetys kairę ir į dešinę.
Kuo dažniau Rozprostować ir pasukti lūžio vietoje. Tačiau nereikia padaryti jį į skausmą ir nuovargį. Jei turite skausmą, imtis diklofenako natrio. Nepamirškite masažas nuosaikesnę intensyvumą.
Nepamirškite apie sveikos mitybos. Įsitikinkite, kad maistas būtų visiškai subalansuotas kiekis baltymų, angliavandenių, riebalų, vitaminų (ypač vitamino C) ir mineralų. Paimkite kalcio papildų ir valgyti maistą, kuriame gausu šių mikroelementų (varškės, abrikosų, špinatai, ir pan. D.).